有很多方法可以帮助预防结肠癌。 除了接受有助于及早发现疾病的医学检查外，您还可以改变生活方式以降低结肠癌风险。
预防结肠癌的自然疗法
迄今为止，已经发现很少自然疗法或替代疗法在结肠癌预防中发挥重要作用。
但是，初步研究表明，以下物质可能有助于在一定程度上降低结肠癌风险。 以下是一些关键的研究结果：
1）维生素D
根据2010年的一项研究，高血液维生素D水平可能与结肠癌风险较低有关。 研究人员分析了1,248位结直肠癌患者和相同数量的健康人的数据，结果发现维生素D水平最高的患者与最低水平的患者相比，患结肠癌的风险降低了40％。
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2）叶酸
根据2005年对以前发表的16项研究的一项荟萃分析，确保摄入足够的叶酸（在菠菜，芦笋和强化谷物等食物中发现的B族维生素）可能会降低患结肠癌的风险。 对于大多数成人来说，推荐的每日摄入叶酸为400微克。 孕妇应该每天消耗600微克，而哺乳期妇女每天应该消耗500微克。
3）槲皮素
在细胞培养的实验室测试中，科学家们证明槲皮素可能有助于阻止结肠癌的发展。 更重要的是，2010年一项基于人群的672人的研究发现，膳食摄入槲皮素可能与结肠癌风险降低有关。
一种抗氧化剂可用于补充形式，槲皮素天然存在于苹果，洋葱和浆果等食物中。
4）茶
根据2001年发表的一项动物研究，白茶可能有助于抑制异常隐窝（结肠癌的前兆）的生长。
绿茶也被发现在基于动物的研究和试管研究中对抗结肠癌。 然而，现有的科学数据不足以断定任何类型的茶都可能预防人类结肠癌。
其他预防方法
要降低结肠癌的风险，请尝试美国癌症协会推荐的这些策略：
1）筛选
大多数人应该在50岁时开始定期进行结肠癌筛查。但是，那些有结肠癌家族史（或有其他疾病风险因素）的人应该在50岁之前咨询他们的医生开始筛查。
2）健康饮食
每天吃五种或更多种水果和蔬菜，选择全谷物加工谷物，减少加工和红肉可能有助于预防结肠癌。
3）练习
对于结肠癌预防，在一周的五天或更多时间内至少锻炼30分钟。 每周进行五次或五次以上至少45分钟的中度或剧烈活动可能会进一步降低结肠癌风险。
4）限制酒精摄入量
除了避免吸烟之外，您还应限制女性每天饮酒不超过一次，或者男性每天饮酒两次。
非甾体抗炎药和结肠癌预防
许多研究表明，经常使用阿司匹林和其他非甾体类抗炎药（NSAIDs）的人结肠癌的风险较低。 但是，由于非甾体类抗炎药会引起严重的副作用（包括胃部刺激性出血），因此在定期服用这些药物之前咨询您的医生很重要。 事实上，美国癌症协会指出，“专家们并不推荐非甾体抗炎药作为预防结肠直肠癌风险的人的癌症预防策略。”
结肠癌的原因
在大多数情况下，结肠癌随着时间的推移而开始形成癌前生长（息肉）。 尽管结肠癌的原因尚不清楚，但以下可能会增加该疾病的风险：
结肠癌症状
尽管结肠癌通常不会产生症状，但一些结肠癌患者可能会遇到以下情况：
如果您发现任何结肠癌症状，请尽快咨询您的医生。
替代医学和结肠癌预防
由于缺乏结肠癌防治作用背后的科学，重要的是不要仅仅依靠上述任何自然疗法作为预防结肠癌的手段。 如果您正在考虑使用自然疗法，请务必先咨询您的医生。 自我治疗和避免或延迟标准护理会产生严重的后果。
资料来源：
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