鱼肝油是一种以液体和胶囊形式提供的鱼油。 来自鳕鱼的肝脏，油富含维生素A，维生素D和ω-3脂肪酸。 由于其高含量的ω-3，鳕鱼肝油在许多以Ω-3补充剂销售的天然产品中被发现。
用于鱼肝油
在19世纪，鱼肝油成为流行的膳食补充剂，用于缺乏日光照射增加r（病（由维生素D缺乏引起的疾病）风险的儿童。
今天，一些替代药物支持者声称，鱼肝油可能有助于广泛的健康状况，包括：
鱼肝油的健康益处
根据美国国立卫生研究院（NIH）的资料，鱼油可能有效预防心脏病。 此外，美国国立卫生研究院指出，鱼油可能有助于降低血压和胆固醇，治疗哮喘和类风湿性关节炎 ， 缓解月经疼痛 ， 减少中风风险，预防骨质疏松症并延缓动脉粥样硬化的进展。 但是，美国国立卫生研究院没有具体说明鳕鱼肝油是否会产生这些健康益处（而不是鱼油来自其他类型的鱼）。
尽管对鱼肝油具体健康影响的研究有限，但一些研究表明，鱼肝油可能有助于以下条件：
1）上呼吸道感染
根据2004年对94名儿童的研究，鳕鱼肝油可能有助于预防上呼吸道感染。 该研究发表于“耳科学，鼻病学和喉科学年鉴” ，发现从深秋到早春每天接受鱼肝油和多种维生素矿物质的参与者经历了上呼吸道感染（例如普通感冒 ）。
2）糖尿病
Diabetologia的一份2000年报告指出，怀孕期间服用鱼肝油可能会降低婴儿患1型糖尿病的风险。 该研究的作者分析了85名患有糖尿病的孕妇和1,071名无糖尿病孕妇的数据，结果发现，怀孕期间食用鳕鱼肝油的受试者所生孩子的糖尿病风险显着降低。
此外，2003年对2,213人的研究（发表在美国临床营养学杂志上 ）发现，在生命的第一年服用鱼肝油与降低儿童发病1型糖尿病的风险有关。
3）关节炎
对于类风湿性关节炎患者，服用鱼肝油可能会减少对非甾体抗炎药（NSAIDs）的需求。 对于风湿病学 2008年发表的一项研究，研究人员将97名类风湿关节炎患者分配到鳕鱼肝油或安慰剂治疗9个月。 查看58位完成研究的人的数据，他们发现，39％的鱼肝油组能够将其每日NSAID摄入量减少30％以上（而安慰剂组中的患者为10％）。
在一项来自治疗进展的早期研究中 ，科学家发现服用鱼肝油可能有助于缓解类风湿性关节炎患者的僵硬， 疼痛和肿胀。
鱼肝油只是类风湿关节炎的一种补救方法。
鱼肝油与鱼油
由于一些鳕鱼品种被认为是濒临灭绝的，因此从其他类型的鱼油（如鲑鱼）中摄取欧米茄-3可能会对生态负责。 如果你是素食者，你可以从亚麻籽等植物来源获得ω-3脂肪酸。
什么是发酵鳕鱼肝油？
发酵鳕鱼肝油的支持者声称，与鱼肝油的热处理形式相比，这种形式的鱼肝油在维生素A，维生素D和ω-3脂肪酸中更纯和更高。 但是，目前缺乏科学证据支持这一说法。
注意事项
鱼油可能会导致一些副作用（包括口臭 ，胃灼热，恶心和bel气）。
过度使用时，鱼肝油可能会导致维生素A和D的毒性水平。鱼肝油可能含有其他有害物质，如重金属和多氯联苯。 另外，高剂量的鱼油可以防止血液凝结，损害免疫系统并增加血液中的低密度脂蛋白（“坏”）胆固醇水平。
如果您正在考虑将鱼肝油与其他补充剂或药物联合使用，请在开始治疗前咨询您的医生。 同样重要的是要注意，避免标准的医疗护理和使用鱼肝油（或任何其他类型的替代药物）自我治疗慢性病可能会造成严重的健康后果。
来源
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