从减肥到手术，潜在的修复很多
如果您被诊断出患有睡眠呼吸暂停症 ，提供的第一种治疗方案可能会持续气道正压通气（CPAP） ，但如果您需要替代治疗方法治疗睡眠呼吸暂停？ 容忍CPAP可能存在主要障碍 ，如果你无法克服这些障碍 ，那么你并不完全不幸。 还有一些其他的治疗方案可以提供缓解，从减肥到避免酒精的家庭疗法，以及口腔器械和手术等药物治疗。 发现最适合你的东西。
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减肥超重或肥胖往往是导致睡眠呼吸暂停的主要原因。 如果是这种情况，减掉几磅（通常至少10％的体重）可以纠正这种情况。 额外的体重可能会缩小气道，将脂肪沉积在舌根处，并使其更容易塌陷。 如果是这样，饮食和锻炼可能是您需要的所有治疗方法。 不幸的是，许多人对睡眠呼吸暂停有着多重贡献 ，保持理想的体重可能不是每个人都能完全解决的问题。
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位置治疗当你睡觉时，你可能是打鼾或睡眠呼吸暂停较多的人。 如果是这种情况，你会发现睡在你身边是解决方案。 这可以通过用一堆枕头撑住你的身体来完成。 另一种解决方案是在T恤背面缝上网球 。 穿着这样睡觉会让你在睡着的时候不会转移到背部。 如果他们的床头稍微抬高，有些人的呼吸暂停减少。 这可以通过使用睡眠楔形枕头来实现， 枕头是在床头最高的泡沫斜坡。 在某些情况下，可以使用可调床来抬高头部以消除呼吸暂停。
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口腔器具有专门设计的口腔器具或牙科器械可能有助于纠正解剖问题。 如果你的下巴短或凹陷，下颌前移装置可能会将物体移动到更好的位置。 它通常特别安装在牙医办公室。 它在晚上穿着，它可以成功治疗一些人轻度至中度睡眠呼吸暂停。 但是，它可能有一些副作用 。
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避免镇静剂和酒精镇静剂和酒精的使用可以放松上呼吸道的肌肉，使其更容易塌陷。 在睡前几小时避免使用这些药物可能会改善睡眠呼吸暂停和打鼾的症状。 您可能还需要小心使用处方药，如安眠药和麻醉止痛药。
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手术有多种手术选择可以部署。 最常见的叫做uvulopalatopharyngoplasty（UPPP）。 UPPP是手术切除上呼吸道的多余组织，包括口腔和咽喉的后部。 单独软腭手术也是可能的。 其他选择包括气管造口术 ，这是气管前部的手术切口，以及切除扁桃腺和腺样体，甚至切除下颌的手术。 扁桃体切除术可能是儿童首选的治疗方法，但手术选择通常是成人的二线治疗。
资料来源：
Kryger，MH 等人 。 “睡眠医学的原理和实践”。 ExpertConsult ，2016年第6版。
Mowzoon，N 等人 “睡眠障碍的神经病学。” 神经病学委员会审查：图解指南 。 2007; 726。