可能的副作用和并发症
美国食品和药物管理局（FDA）已批准使用非处方（OTC）睡眠药物来帮助缓解12岁及以上人偶尔的失眠。 药房和超市的货架上有数十种夜间睡眠辅助工具。
您在OTC夜间睡眠艾滋病中会找到哪些成分？
大多数作为夜间睡眠助剂销售的非处方药产品含有抗组胺药，例如多西拉敏（品牌名称Nighttime Sleep Aid，Unisom Sleeptabs）或苯海拉明（Benadryl，Compoz，Nytol和Sominex品牌）。
抗组胺药用于治疗过敏症状; 然而，它们会导致困倦，也可以用来帮助人们睡觉。
其中一些产品还含有止痛药或感冒药和咳嗽药。 选择最适合您的产品可能是一个挑战。
在决定使用哪种OTC制剂之前，请咨询您的医疗保健提供者或药剂师 - 尤其是如果您正在服用其他药物并担心潜在的药物相互作用 。 一旦你购买了夜间睡眠辅助工具，一定要仔细阅读标签。 所有非处方药都需要列出可能的副作用和使用药物的预防措施。
抗组胺药的常见副作用
- 第二天发困
- 头晕
- 缺乏协调
- 精神警惕性降低
- 便秘
- 口干咽干
- 搅动
如果你困倦或头晕，不要开车，使用机器，或做任何需要你精神警惕的事情。
如果您缺乏协调，请特别小心，并尽量限制您的活动，因为这种副作用会导致跌倒和受伤。 如果任何这些副作用严重，持续数日以上，或给您视力模糊或排尿困难，请联系您的医疗保健提供者。
OTC睡眠药物并发症
一般来说，OTC睡眠药物在短时间内适量使用时效果最佳。 OTC夜间睡眠艾滋病不能治疗失眠 ，如果他们使用不当，他们可能会导致各种睡眠和药物相关问题（超出上述副作用）。 根据您使用的药物以及您使用药物的时间长短，这些可能是一些潜在的并发症。
- 药物耐受性：您可能会对您的药物产生耐受性，这意味着您需要更高剂量的药物才能发挥作用。 随着OTC睡眠药物，这种耐受性可以迅速发展：不到一周。 这是一个问题，因为服用更多的药物会增加副作用的风险。
- 药物依赖：你可能会依赖你的OTC药物来睡觉，如果没有它，可能无法入睡。
- 药物相互作用： OTC睡眠药物可以与您正在服用的其他药物相互作用。 这些药物相互作用可能导致危险的副作用，尤其是夜间睡眠助剂与处方止痛药，其他睡眠药物和用于治疗心理健康状况的药物一起服用时。 在服用OTC睡眠药物时不要喝酒，因为它会使副作用变得更糟。
- 反弹性睡眠问题：如果您长期服用OTC睡眠药物，然后停止服用药物，您的睡眠问题可能会比以前更糟。
- 没有解脱：你可能有一个潜在的健康状况，导致你感到烦躁或不安。 通过使用OTC睡眠药物，您可能无法获得您的病情所需的治疗。 例如，您可能患有抑郁症，可以使用Zoloft（舍曲林）等抗抑郁药物治疗。
提示更好的睡眠
如果您在睡觉时遇到麻烦，FDA的这些提示可能会有所帮助。
- 每天在同一时间上床睡觉。
- 睡前4-6小时避免使用咖啡因，尼古丁，啤酒，葡萄酒和酒。
- 不要在睡前两小时内锻炼。
- 睡前两小时内不要吃大餐。
- 晚上3点以后不要打盹
- 在黑暗安静的房间里睡觉，对你来说不是太热或冷。
- 如果你不能在20分钟内入睡，请起床，并做一些安静的事情。
- 在睡前30分钟，通过做一些放松的事情来减轻压力。
>来源：
>失眠。 疾病和病症指数。 全国心脏肺和血液研究所。 2008年8月13日。索引。 全国心脏肺和血液研究所。 2008年8月13日。
>睡眠药物的副作用。 FDA消费者健康信息。 美国食品和药物管理局。 2008年8月13日。