骨质疏松
骨质疏松症是导致身体骨骼结构减弱的医学病症。 也被称为“脆骨病”，骨质疏松症使骨骼更加脆弱，并增加了维持骨折的机会。 骨具有格状结构，非常像蜂窝。 当骨质疏松症成为问题时，骨骼中的支撑骨和间隙较小，导致较弱的结构。
由于这种弱化，骨头可以被打破，创伤很小。
破碎的骨头可能是一个严重的问题; 虽然其中一些骨折可以通过简单的治疗来管理，但其他骨折可能需要手术并延长康复时间。 由于这些担忧，每个人都应该了解他们患骨质疏松症的机会，以及他们可以采取哪些措施来预防骨质疏松症的发展或进展 。
关于骨质疏松症的四个重要事情要知道
- 骨质疏松症是常见的; 大约有5000万美国人拥有它。 骨质疏松症在女性中最为常见，因为绝经后骨质加速丧失 。 决定谁患骨质疏松症的两个最关键的因素是个体在十几岁和二十岁时累积多少骨量 ，以及之后他们失去多久的骨量 。
- 50岁以上的女性中有一半会承受由骨质疏松症引起的骨折。 骨质疏松症的主要并发症是骨折 。 由骨质疏松引起的许多骨折可能会对健康产生重大影响。 脊柱和髋部骨折是臭名昭着的，导致功能和整体健康显着下降 。
- 30岁以后，你会失去骨骼而不是获得它。 也就是说，你可以采取一些措施来减缓骨质流失速度 。 这就是为什么年轻人，特别是年轻女性的骨骼健康如此重要。 如果他们在青少年时期没有建立骨骼，那么他们将在晚年发生骨质疏松症的变化要高得多。
- 有办法控制骨质疏松症。 虽然确定骨密度的某些方面可以控制（种族，性别等），但还有一些方面可以影响（饮食，运动等）。研究表明，您无法控制的因素占75％条件，但其他25％是由你决定的。
骨质疏松症的迹象
骨质疏松症是一种沉默疾病，意味着它可以发生很少或没有症状。 除非发生骨折等并发症，否则几乎没有警告骨质疏松症存在。 然而，有迹象表明，你可以寻找帮助确定你可能发展为骨质疏松症的可能性 。 这些迹象被称为骨质疏松症发展的危险因素。
发生骨质疏松症的最常见风险因素包括：
诊断骨质疏松症
如果怀疑有骨质疏松症，或者如果确定个体发生骨骼变薄的风险很高，可以进行称为骨密度测试的测试来评估骨密度。 典型的X射线对于确定骨密度不是一个很好的测试 。 虽然您可能会听到一位医生指出骨骼在X光片上看起来很薄，但骨密度测试对于评估骨骼健康来说是一种更加准确的测试。
骨密度测试使用辐射暴露评估骨骼。 但不是生成骨骼图片，而是实际测量骨骼吸收了多少X射线束 。 通过这样做，他们可以确定骨的密度并将其与预期的骨密度水平进行比较。 骨密度测试是无痛且无创的。
它们可以用来帮助指导治疗并帮助预测骨折的可能性。
治疗骨质疏松症
骨质流失的一个挑战是不能轻易逆转，但可以放慢速度。 治疗重点是维持骨密度和防止骨持续丢失的努力。 有些情况下骨密度实际上可能会增加，但同样重点通常放在防止进一步骨质流失的努力上。
一些生活方式的修改是有效的。 这些是每个人都可以采取的改善骨骼健康的步骤：
- 参加有规律的运动，最好是承受负重的活动
- 戒烟
- 吃健康的饮食
- 确保您有足够的必需营养素 （包括钙和维生素D）的 摄入量 ，或者如果您没有摄入足够的营养素
药物可能是治疗骨质疏松症的有效方法，对于不同的情况有很多选择。
选项包括：
理想的药物对于不同的个体可能是不同的。 虽然这些药物可以有效增加骨密度，但它们也可能有副作用 。 由于这些潜在的副作用，必须仔细权衡药物的负面影响，以反对增加骨密度以确定最安全的治疗计划。 与您的医生进行公开讨论可以帮助您了解您的具体情况的优缺点。
预防与薄骨有关的并发症
骨折通常是骨质疏松症的最终结果。 治疗的目标是防止骨折，尤其是髋部骨折。 骨质疏松引起的一些更常见的骨折包括：
任何骨折都可能是骨质疏松症的结果。 虽然骨折通常是身体重大创伤的结果，例如汽车碰撞或掉下阶梯，但骨质疏松患者中， 这些骨折发生的能量要少得多 。 根据骨质疏松症的严重程度，人们可以通过从站立位置摔下来维持骨折 - 甚至根本没有已知的创伤。
一句话来自
骨质疏松症的主要问题是增加了骨折的机会。 幸运的是，您可以采取一些措施来预防骨质疏松症的进展以及维持骨折的风险。 大多数与骨质疏松有关的骨折是由于简单的损伤而出现的，并且在房屋周围跌倒。 除了采取上述步骤改善骨骼健康之外，您还可以采取预防措施，以防止导致骨折的受伤的可能性。 设置你的房子，以尽量减少跌倒的机会，检查你的视力，并确保药物治疗正确，都可以有所帮助。
>来源：
>美国骨科医生学院。 OthoInfo：骨质疏松症。 http://www.orthoinfo.org/topic.cfm?topic=A00232
>国家骨质疏松症基金会。 什么是骨质疏松症和导致它的原因？ https://www.nof.org/patients/what-is-osteoporosis/