6种想法加快骨伤愈合
骨折，骨折 - 你可以称它为你所希望的，他们的意思是同样的东西 - 是最常见的骨科问题之一; 美国每年约有七百万只骨折接受了医疗照顾。 一个发达国家的普通人可能会在其一生中经历两次骨折 。
尽管你可能听说过，骨折并不比骨折差，但它们都是同样的东西。
事实上，根据牛津英语词典，断裂这个词被定义为“被打破的行为”。 有不同类型的骨折和骨折，但这些话意味着同样的事情！
骨折如何发生
骨折的发生是因为骨骼区域无法支撑其上的能量（非常明显，但变得更加复杂）。 因此，确定骨折发生的原因有两个关键因素：事件的能量和骨骼的强度。
能量可以是突然的，高能量的（例如车祸），或者是慢性的，低能量的（例如应力性骨折 ）。 骨强度可以是正常的或减少的（例如，在患有骨质疏松症的患者中可见到弱骨）。 一个非常简单的问题，骨头断了，变得更加复杂了！
因此，骨折最常发生的损伤是大量能量的结果，如车祸或高处坠落，或骨质疏松症老年人骨骼异常脆弱。
发生骨折的原因通常有助于确定伤害的最佳治疗方法。
最常见的骨折
除颅骨（神经外科医生）和面部（耳鼻喉科，或耳鼻喉科外科医生）外， 整形外科医生在整个骨骼框架内治疗骨折。 肢端骨折最常见，通常发生在45岁以下的男性，然后在45岁以上的女性中更常见。
在这个年龄之后，女性的骨密度损失更快，并且可能发生骨质疏松。 这就是为什么女性特别容易患骨质疏松症和随后的骨折。 75岁之前最常见的骨折是腕骨骨折 。 在75岁以上的人中， 髋部骨折成为最常见的骨折。
治愈骨折
治疗骨折需要时间，许多患者不想耐心等待！ 治疗骨折是一个与患者年龄，整体健康状况，营养状况，骨骼血流量和治疗等因素有关的过程。 以下六个提示可能会有所帮助：
- 停止吸烟 。 本列表中的一些建议可能存在争议，或者影响骨骼愈合的程度不明。 然而，这一点很明显：吸烟的患者平均愈合时间更长，发生骨不连的风险更高（骨不愈合）。 吸烟会改变血液流向骨骼，这是血液流动提供必需的营养物质和细胞，使骨骼愈合。 你可以做的第一件事，以确保你从骨折康复不是烟。 如果你认识一个患有骨折并抽烟的人，请设法帮助他们戒烟。
- 吃均衡饮食。 骨骼的愈合需要更多的营养素，人体需要简单地保持骨骼健康 。 受伤的患者应该进食均衡的饮食，并确保所有食物组的营养摄入充足。 我们对身体的投入决定了身体能够发挥功能并从伤病中恢复过来。 如果你打破骨头，确保你正在吃均衡的饮食，以便你的骨骼有必要的营养，以完全恢复。
- 观看你的钙。 骨头断裂的病人倾向于将注意力集中在这一点上，并且将它放在均衡饮食之下，因为重点应放在所有的营养物质上。 确实需要补钙才能治愈骨骼，但服用过量的钙剂无助于您愈合愈快。 确保你正在服用推荐剂量的钙 ，如果没有，尝试消耗更多的天然钙 - 或考虑补充剂。 服用超大剂量的钙不能帮助骨愈合得更快。
- 坚持你的治疗计划。 你的医生会建议治疗，你应该坚持这一点。 你的医生可能会推荐包括演员 ，手术，拐杖或其他治疗方法。 提前改变治疗方案可能会延迟恢复。 在医生允许之前，通过移除骨盆或在骨头上行走，您可能会延误治疗时间。
- 问你的医生。 有一些骨折可能有治疗方案。 例如，“琼斯”骨折的脚是一个有争议的治疗领域。 研究表明，这些骨折通常会在铸模和拐杖中固定愈合。 然而，许多医生会为这些骨折提供手术治疗，因为患者往往更快愈合。
手术造成了潜在的风险，所以这些选项要仔细权衡。 但是，可能会有更改骨骼愈合所需时间的选项。
- 增加骨折愈合。 大多数情况下，外部设备在加速骨折愈合方面不太有用。 电刺激 ， 超声波治疗和磁铁尚未显示加速大多数骨折的愈合。 但是，在困难的情况下，这些可能有助于骨折愈合。
每个人都希望他们的骨骼尽快愈合，但事实是，它仍然需要一段时间才能恢复。 采取这些步骤将确保您尽一切可能使您的骨骼尽快恢复。
>来源：
> Nelson，FR，et al。 在骨骼愈合中使用身体力量。 J Am Acad Ortho Surg。 2003年9月/ 10月; 11：344 - 354。
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