如果您遭受跌倒或FOOSH损伤 ，您可能会有一种特定的损伤，称为桡骨头骨折。 这种类型的骨折可能会限制您参加需要使用手臂的田径或与工作有关的活动的能力。 如果您有桡骨头骨折，您可以从物理治疗中受益，以帮助您完全康复。 桡骨头骨折后的物理治疗目标通常包括恢复正常的肘部和手部的运动范围和力量，控制疼痛和肿胀。
径向头
你的肘关节由三个骨头组成：肱骨，尺骨和桡骨。 你的肱骨是你的上臂骨，桡骨和尺骨组成你的前臂。 桡骨头是靠近肘部的半径的末端。 在那里它是一个圆柱形的形状，并允许你的半径在运动过程中翻转，这需要你前后手转动你的前臂和手。
桡骨周围是一条韧带，称为环状韧带。 这种结构有助于保持您的桡骨头到位。
治疗的第一步
如果您因跌倒而肘部疼痛，您必须立即去看医生或去当地的急诊科就诊。 你的医生可以通过X光检查你的手肘或手臂是否遭受了上肢骨折或其他伤害。
如果X光证实你有桡骨头骨折，你的医生会做具体的事情，以确保骨折适当减少 。
一旦你的骨折稳定了，你可能需要将你的肘部放在一个石膏中，并且可以使用吊索在痊愈时保持你的肘部不动。
物理疗法
桡骨头骨折后物理治疗的主要目标是改善你的上肢运动范围（ROM）和力量，控制你的疼痛和肿胀，并改善你的上肢功能。
在桡骨头骨折后第一次接受PT是初步评估。 在本次会议期间，您的PT会询问您关于您的受伤的问题，并且将采取特定的测试和措施来获得您的状况的基线。 然后，您的PT将能够制定一个护理计划，以帮助提高您的整体移动性。
您的物理治疗师可能会选择为您的桡骨头骨折康复做各种不同的治疗和锻炼。 这些可能包括：
- 家庭锻炼计划 。 桡骨头骨折康复治疗最重要的组成部分之一就是家庭锻炼计划 - 锻炼你自己去帮助扩大你的PT计划。 你的治疗师可以向你展示特定的练习，以改善你整个上肢的活动能力。
- 手肘ROM练习 。 你的物理治疗师可以教你练习，以帮助改善你的手肘。 这可以帮助最大限度地提高您的肘部移动性
- 手腕加强练习 。 桡骨头骨折后，您可能需要在肘关节愈合时佩戴吊带。 这可能会导致手部和腕部肌肉减弱。 您的PT可能需要执行哑铃手腕加强练习，以加强控制手腕运动的肌肉。
- Handgrip加强练习 。 进行锻炼，如毛巾握把运动或腻子抓握程序可以帮助改善手部和手腕的力量和功能。
- 肩部运动练习 。 固定在吊索上可能会导致肩膀感到紧绷。 你的PT可以执行技巧和练习来改善你的肩膀移动方式。 肩部活动性运动通常以被动运动开始，然后主动肩部ROM和肩部加强运动可以纳入您的桡骨头骨折康复中。
- 治疗疼痛和肿胀的方式 。 一旦你的桡骨头骨折愈合，你可能仍然感到疼痛，并在你的肘部周围肿胀。 您的PT可能会使用特定的方式，如热量，冰块或电刺激，以帮助控制您的疼痛并改善您的肘部肿胀。
你的桡骨头骨折的最重要的组成部分是你。 确保你从事你的治疗，并提出很多问题，以确保你在恢复期间做正确的事情。
物理疗法可能需要多长时间
一般来说，桡骨小头骨折的大多数PT程序持续约4至6周。 在那段时间里，你应该注意到你的肘部和肩部活动能力，你的上肢力量以及你平时使用你的手臂的能力。 在桡骨头骨折后仍然存在轻微的肘关节ROM缺陷并不少见，即使在你和PT的努力下也是如此。
如果您在桡骨头骨折康复期间对您的具体进展有任何疑问或疑虑，请咨询您的理疗师和医生。 通过与您的PT进行治疗联盟，您可以确保您的桡骨头骨折康复治疗获得积极的康复治疗结果。
来自一个词
桡骨头骨折可能是一种痛苦的伤害，会限制您正常使用手臂的能力。 通过参与物理治疗来改善您的活动和力量，您可以确保快速恢复到正常的生活方式。
>来源：
> Motisi，M. et al。 桡骨头和尺骨鹰嘴骨折的治疗趋势。 Open Orthop J. 2017; 11：239-247。 在线发布2017年3月31日。doi：10.2174 / 1874325001711010239