我最近评估了一位患有严重脚踝骨折的患者 。 她摔断了她的胫骨和腓骨，这是你腿部的两块骨头，它们是踝关节的一部分。 她的骨折非常严重，需要一种称为开放复位内固定（ORIF）的外科手术来帮助将骨块保持在一起，从而可以发生正常的愈合。
病人用拐杖走进我的诊所。 她的负重状态写在她的外科医生的处方上：无负重。 这意味着她不允许将脚踩在脚上或脚踝上，所以她需要用拐杖走路。
在评估她之后，我开始研究她的疤痕移动和运动范围（ROM） 。 我指导她进行家庭锻炼计划，这样她就可以自己处理ROM和疤痕管理。 我问她是否有任何问题。
“只有一个，”她说。 “我什么时候能再跑一次？”
我不得不退后轻轻一点。 这是一名最近进行过大手术矫正严重骨折后踝关节的患者 。 她无法将重量放在脚上，需要拐杖才能走路 。 她担心跑步 。
那么在脚踝骨折后，什么时候开始跑步呢？ 每个人的答案都不一样。 我向患者解释说，我们需要专注于先行走。
然后我解释说骨骼需要大约八周才能痊愈，然后再过几周才能确定骨头已经完全愈合。 在这样严重的伤害之后，恢复正常的步态和步幅仍需要相当长的时间。 保守地说，在受伤之前可能需要6至9个月（或更长时间）才能尝试跑步。
如果脚踝骨折 ，请务必与物理治疗师密切合作，以获得正常的运动范围和力量，并恢复正常的功能性步行。 如果你想再次跑步，与你的治疗师讨论这个问题，并设定你可以达到的现实目标。
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