问题：什么是运动范围？
我的医生向我介绍了踝关节活动后的物理治疗。 什么是运动范围？
回答：
运动范围（ ROM ）是测量特定关节或身体部位周围的运动量。 它通常在物理治疗评估期间或在治疗过程中测量。 您的物理治疗师可能测量的其他障碍包括力量 ， 步态 ，灵活性或平衡。
如何测量运动范围？
运动范围由您的物理治疗师使用称为测角仪的设备进行测量。 测角仪是一种带有两个手臂的金属或塑料手持设备。 代表角距的数字在设备上，就像量角器一样。 你的理疗师沿着你的身体排列胳膊，然后他或她可以在特定方向移动你的身体并测量发生的运动量。
测量ROM通常是一个无痛的过程。 在手术或损伤后有一些情况下，测量ROM可能是痛苦的，但疼痛通常是短暂的并且仅在测量期间发生。
通常，有三种类型的ROM被测量。 它们是被动的（PROM），主动辅助（AAROM）和主动（AROM）。
被动的运动范围
如果您没有使用肌肉移动，被动ROM会发生在关节周围。 其他人，比如你的理疗师，在你放松的时候手动移动你的身体。
机器也可以用来提供被动ROM。 例如，在膝盖置换手术后 ，您可能无法使用肌肉移动膝盖。 你的理疗师可能会为你弯曲和伸直膝盖，被动地移动你的腿。 偶尔，被称为连续被动运动（CPM）的设备被用来提供被动ROM。
被动ROM通常在手术或受伤后的初始治疗阶段使用。 如果瘫痪阻止身体正常移动，被动ROM也可用于预防挛缩或皮肤压迫性溃疡 。
运动的主动辅助范围
当您能够移动受伤的身体部位时，会出现主动辅助ROM，但您可能需要一些帮助才能移动以确保不会发生进一步的伤害或损坏。 帮助移动身体的援助可以来自您或其他人。 它也可能来自机械设备或机器。
AAROM的一个例子是肩部肩袖手术 。 你可能被允许移动你的手臂，但另一个人可能会在运动过程中帮助你的手臂，以帮助限制可能发生的压力。 主动辅助型ROM通常在受伤或手术后使用，当发生一些愈合并且肌肉可能收缩时，但仍需要保护以防止损伤您的愈合身体部位。
运动的有效范围
当您使用肌肉来帮助移动身体部位时，会发生活动ROM。 这不需要其他人或设备来帮助您移动。 当您在受伤或手术后能够独立开始移动时使用主动式ROM，并且很少或不需要进一步受伤的保护。
加强练习是活动ROM的一种形式。
如果您受伤或接受过手术，请务必与您的物理治疗师或医生交谈，以了解需要何种类型的ROM。
了解什么样的运动范围以及如何在物理治疗中使用它可以帮助您更好地了解您的物理治疗过程，并获得积极的物理治疗经验 。 致力于正常的ROM可以帮助确保安全和快速恢复到最佳功能移动性。
资源：
Kisner，C.，＆Colby，LA（1996）。 治疗练习：基础和技巧。 （第3版）。 费城：FA戴维斯。