疤痕按摩是一种常用的方法，用于帮助改造在受伤组织中形成的疤痕组织。 这是一种用于手术后物理治疗 ， 骨折或软组织损伤如扭伤和拉伤的治疗方法 。 疤痕按摩也被称为疤痕动员。
什么是瘢痕组织？
身体中有许多疤痕组织会发展的例子。
手术后，手术切口位于皮肤的地方会形成瘢痕组织。 如果肌肉和肌腱被切断或修复，疤痕组织将在那里发展。
像ha绳肌撕裂或肩袖撕裂等受伤后，疤痕组织会在肌肉愈合时发展。 骨折后会形成骨性瘢痕组织，称为骨痂。 疤痕组织本身是身体正常治疗受伤的身体部位的方法。
瘢痕组织由胶原蛋白形成。 受伤后，你的身体会沉积胶原蛋白，这将成为正常的健康组织。 胶原细胞以随机方式放置在受伤组织附近，这会导致瘢痕组织。 （正常健康的胶原蛋白以特定的方式和方向排列，使您的组织强度。）
瘢痕组织是否永久？
疤痕组织不是体内的永久固定物。 在形成并愈合后，需要对疤痕进行改造，使其能够忍受身体每天可能遇到的压力和力量。
重塑过程对于确保受伤组织恢复正常的运动范围 ， 力量和活动性至关重要。
疤痕管理技术
如果您在受伤或手术后出现瘢痕组织，您的物理治疗师可能会对受伤组织进行疤痕按摩，以帮助重建过程。
他或她也可能会指导您或家人使用适当的疤痕按摩技术。
一定要与你的医生或物理治疗师核对，以确保已经发生适当的愈合并且疤痕组织按摩是适当的。 按摩未完全愈合的疤痕可能会导致发育中的疤痕组织的损伤，从而延迟愈合。
一般来说，疤痕必须完全闭合，并且没有疤痕出现以开始疤痕按摩。 再次，你的医生和理疗师应该在开始疤痕按摩之前评估你的疤痕。
润滑
通常，在疤痕按摩过程中使用少量润滑剂。 这可以是婴儿油，乳液或维生素E油。 这是用来保持疤痕和皮肤柔韧和柔软。 如果您有任何开放性溃疡或切口，请勿使用润滑剂。 这可能是润滑剂和感染可能进入人体的一种途径。
交叉摩擦按摩
一种有效的疤痕按摩方法称为交叉摩擦或横向摩擦按摩。 这涉及使用一个或两个手指以与疤痕线垂直的方向按摩你的疤痕。
这种技术有助于重塑疤痕并确保疤痕的胶原纤维正确对齐。
交叉摩擦按摩通常用于治疗肌腱炎和肌肉拉伤或韧带扭伤。 该技术执行5到10分钟。 如果被指示这样做，你可能会每天进行两到三次疤痕按摩。
肌筋膜释放
肌筋膜松解术 （MFR）通常用于治疗瘢痕组织和伴随瘢痕组织的粘连。 该技术涉及用手按摩疤痕周围的皮肤和下面的组织。 动作缓慢，使用的力量通常很轻。 您的PT可以感觉到在各个方向上限制称为筋膜的组织，并努力改善这些受限方向上的移动。
拉伸
另一种常见的帮助改造疤痕组织的方法是拉伸和柔韧性练习。 这可以帮助延长受伤组织并改善其整体移动性。 如果您曾受过伤害或手术，您的物理治疗师可能会将疤痕按摩和伸展手段纳入您的康复计划。
拉伸疤痕组织可能是您康复计划的重要组成部分。 大多数PT同意长时间，低负荷伸展对于帮助完全重塑瘢痕组织是必要的。
骨折后的瘢痕处理
骨中的疤痕组织称为骨痂，骨折后存在4至12周。 如果您已经骨折并开始物理治疗，您的治疗师可能会按摩靠近愈合组织的上覆组织，以帮助恢复正常的活动。 如果您已经进行了修复骨折的手术，可以对切口进行疤痕按摩。
另一种改善骨中愈合组织形成的方法是进行负重运动。 骨骼随着它的压力而增长（ Wolff定律 ）。 您的物理治疗师可以选择合适的锻炼来帮助改善骨折后骨骼的整体强度。 一定要和你的医生和物理治疗师一起工作，以确保你的骨折已经愈合到足以开始锻炼。
疤痕组织重塑需要多长时间？
需要多长时间来重塑疤痕组织？ 那么，每个人都不同，并以不同的速度治疗。 一般来说，大约需要六至八周才能完全重塑身体内受伤的组织。 只需记住缓慢，并提供一个很好的，长期的低负荷压力到你的疤痕组织。
一句话来自
作为伤害的正常反应，瘢痕组织在体内生长。 这种损伤可能是由重复性劳损，骨折或手术引起的。 通过瘢痕按摩，伸展和运动来治疗瘢痕组织是确保疤痕正常重塑的必要条件，恢复正常的运动和功能。
资料来源：
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