困惑应变如何不同于扭伤？
许多患有伤害的患者会因应变与扭伤之间的差异而感到困惑。 你的理疗师可以告诉你扭伤和紧张之间的区别。
菌株是影响肌肉或肌腱的伤口，将肌肉附着在骨骼上的厚带。 它们发生在对肌肉快速撕裂，扭曲或拉动的反应中。 菌株是由过度伸张或过度收缩导致的急性损伤类型 。
什么导致菌株？
肌肉拉伤是由作用于肌肉的高速力引起的。 突然的动作可能会导致肌肉迅速伸展过度，然后强行收缩，导致肌肉组织轻微或严重撕裂。 有时，但并非总是如果你拉伤肌肉，可能会出现青紫。
你怎么知道你是否肌肉紧张？ 通常情况下，当你尝试收缩肌肉时，你的肌肉会受到伤害。 例如，如果你拉伤腿筋，当你尝试使用腿筋肌肉弯曲膝盖时，你可能会感到疼痛。
过度紧张已经遭受急性劳损的肌肉也可能导致疼痛。 在痉挛性肌肉拉伤后的日子里拉伸你的腿筋可能会很痛苦，表明你的肌肉紧张。
肌肉应变严重程度等级
有不同程度的肌肉拉伤，从I级到III级不等。
- I级肌肉拉伤表明肌肉组织过度伸展。
- 当肌肉组织部分撕裂时会发生II级肌肉拉伤。
- III级菌株是穿过肌肉组织的全厚度泪液。 这些通常被认为是严重的并伴有明显的疼痛，肿胀，瘀伤和功能性流动性丧失。
如果您的医生或PT确定您有肌肉拉伤，他或她可能会考虑像MRI那样获取诊断图像以确定损伤的全部性质。
治疗肌肉拉伤
肌肉拉伤的初始治疗是休息。 你必须让组织愈合，这需要时间来建立胶原桥和疤痕组织，有一天会成为健康的肌肉组织。 根据毒株的严重程度，您的休息期可能从一周到四周或六周。
一旦发生了一些治疗，您可以从PT锻炼中受益，开始轻轻地拉伸受伤的肌肉组织。 这有助于它再次变得健康，柔软的组织。 您PT可以向您显示适合您的特定情况的最佳延伸。
也可以进行加强锻炼以开始重建应变区附近的肌肉组织。 练习应该轻轻地开始并逐渐进行。 你的目标是提高受伤肌肉的力量生成能力，这样你就可以回到以前的功能水平。
肌肉拉伤通常在6至8周内完全愈合。 严重的菌株可能需要更长的时间，并且轻微的菌株可能在几周内愈合。 再次，请遵照医生或物理治疗师的建议，确保您的肌肉劳损得到正确的治疗。
韧带扭伤
扭伤是影响韧带的伤口，厚厚的软骨将骨骼附着在骨头上。 它们发生在韧带拉伸或撕裂的反应。 扭伤是由外伤引起的一种急性伤害，例如跌倒或外力将周围关节从其正常对齐中移出。 扭伤范围从轻微韧带拉伸到完全撕裂。 瘀伤，肿胀，不稳定和疼痛的运动是扭伤发生后常见的症状。
轻度扭伤严重程度等级
类似于肌肉劳损等级，韧带扭伤分级随之而来。
- 等级I：韧带仅仅过度伸展
- 等级II：韧带部分撕裂
- III级：韧带完全撕裂
韧带扭伤通常伴随着由韧带支撑的关节周围的过度运动。 许多特殊的测试 ，例如ACL的前抽屉测试 ，依靠拉动关节来测试是否存在过度的移动性。 通常需要MRI来确定扭伤或拉伤是否为I，II或III级。
物理治疗韧带扭伤
如果您有韧带扭伤，您可以从物理治疗中获益，帮助您完全康复。 你的物理治疗师将使用各种技术来改善你的韧带扭伤部位周围的疼痛，肿胀和整体运动范围。
进行加强练习以帮助支撑韧带受伤的关节可能是必要的。 有时候，当你的韧带愈合并且你计划重返高水平运动时，需要支撑。 对于严重的III级扭伤，手术可能是必要的，以稳定您的受伤并让您恢复正常活动。
来自一个词
如果受伤后出现疼痛或活动受限，您应该去看医生和物理治疗师，以确定扭伤或拉伤是否可能是您的病情的原因。 了解扭伤和紧张之间的差异可以确保您对自己的状况有正确的诊断。 这可以帮助指导正确的治疗。 与你的PT紧密合作可以帮助你回到以前的活动水平。
Brett Sears编辑，PT。