所以你已经伤了自己或者做了手术，而且你无法四处移动并且功能正常。 你的医生提到你需要物理治疗来帮助你重新获得力量 ，耐力， 运动范围和功能性机动性 。
当你第一次开始物理治疗时，可能会有点刺激，因为这是一种新的体验。 您可能会很快意识到物理治疗可能需要很多工作，并且有时在物理治疗中使用的程序和治疗可能会导致一些疼痛。
如果您的情况需要长时间的康复治疗，您可能会注意到您在受伤后恢复的过程中开始失去动力。 起床去物理治疗诊所可能会成为一种负担。 如果您在医院并需要紧急护理物理治疗 ，您可能感觉太累而无法参加物理治疗。
我需要动力吗？
每个人的动机都不一样。 它涉及所有相互关联的社会，生物和文化变量，并促使他们采取行动。 激励你的东西可能不会激励另一个人。
如果你是一名篮球运动员，并且让你的膝盖脱臼，那么你可能会有动力努力回到你喜欢的运动。 如果您突然心脏病发作并需要心脏康复恢复正常功能，您的动机可能会促使您离开医院并返回家中。
那么你如何保持物理治疗的动力？ 有没有办法让你精神振奋，并继续努力充分利用你的理疗体验？
找到合适的物理治疗师
参与康复的一个关键是从一开始就找到合适的物理治疗师。
在开始治疗之前询问具体的问题，以确保您的理疗师是适合您的。
你的理疗师应该鼓励你，并帮助激励你。 如果您觉得您的理疗师不适合您的个性，请询问是否有另一位可以在诊所或医院就医的理疗师。 如果没有，你可能需要寻找另一个物理治疗诊所来帮助你康复。
跟踪您的进度
当你第一次开始物理治疗时，你的治疗师可能会进行初步评估，他或她将收集有关你的病情的各种测量数据。 询问你的物理治疗师告诉你这些测量值的含义，并询问你的目标是什么对于每个测量的减值。
例如，如果您的脚踝骨折，您的理疗师将使用测角仪测量踝关节的运动范围。 当您的物理治疗师接受这些测量时，请跟踪这些测量结果，并设定目标以在特定时间范围内实现更大范围的运动。 你的物理治疗师可以帮助你设定和实现你的特定目标。
寻找治疗伙伴
有时在物理治疗中，您可能会注意到其他患者正在经历与您自己的情况类似的情况。
与另一位患者谈一谈，也许你会发现他或她可以帮助激励你继续参与自己的康复。
您也可以要求您的物理治疗师安排您与诊断类似的患者，例如您的患者。 这样你就可以分享你的经历。 如果你的治疗伙伴比你进步得更远，你也可以了解康复期望的结果。
当然，你的物理治疗师必须谨慎使用; 美国的HIPAA法律阻止医疗保健工作者与您分享患者的受保护健康信息。
您的物理治疗师可能会帮助您找到具有类似问题或诊断的患者，但他或她无法分享有关其他患者的具体信息。
通过音乐的动机
有时候音乐可以成为一个很好的激励因素，你可以使用音乐来帮助你保持物理治疗的动力。 物理治疗诊所的背景中通常会播放音乐 。 如果您在接受治疗时可以带上自己的音乐，请询问您的物理治疗师。 他或她可能会允许你听音乐，提供动力和一些音乐疗法。
从伤病中恢复可能是一件困难的事情。 您可能会遇到缓慢的进展，并且您的康复过程中您的动机可能会减退。 可能很难让你的精神继续下去。 通过与你的物理治疗师密切合作，希望你能找到在恢复过程中保持精力和专注的动力。