如何忍受睡眠呼吸暂停和纤维肌痛
纤维肌痛和异常睡眠呼吸通常一起进行。 睡眠呼吸暂停被认为是FMS的一个可能原因或影响因素，而FMS可能会增加睡眠呼吸暂停的风险。
任何睡眠障碍都可能导致FMS症状加重，因此治疗睡眠障碍往往对治疗情况有很大的帮助。 睡眠呼吸暂停是更严重的睡眠障碍之一，因为它可能导致危及生命的疾病。
睡眠呼吸暂停概述
睡眠呼吸暂停的人经常在睡觉时停止呼吸。 对空气的需求可以唤醒他们或使他们从深度睡眠中解脱出来。 这种情况每隔几分钟发生一次并不罕见，导致睡眠质量差。
最常见的睡眠呼吸暂停类型称为阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA），其中呼吸道在几个可能的位置之一被阻塞。 阻塞可能来自空气通道或鼻腔中的多余组织，或大的舌头或扁桃体。 当睡眠时组织松弛时，它们阻塞气道。 肥胖会增加OSA的风险。
当OSA停止呼吸时，你的血氧水平下降，你的心跳加快，你会得到一阵压力荷尔蒙，你的身体唤醒你重新开始呼吸。 有些人不知道这是怎么回事，但有些人喘不过气来。
OSA患有其他几种健康状况的风险增加，其中一些健康状况严重且可能危及生命。
相关条件包括：
- 行程
- 心脏疾病或心力衰竭
- 高血压
- 烧心和反流
- 糖尿病
- 勃起功能障碍
- 萧条
- 猝死
治疗可以帮助降低发展这些问题的风险。
为什么他们一起去
到目前为止，我们不知道为什么纤维肌痛和OSA合在一起。 窒息引起的睡眠剥夺可能有助于FMS的发展。
与FMS相关的松散结缔组织也可能使气道阻塞更可能。
- 了解更多信息： 纤维肌痛的可能原因 。
诊断睡眠呼吸暂停
OSA通过多导睡眠图或睡眠研究进行诊断。 这些都是在睡眠实验室完成的 ，在这里您可以连接电极并由技术人员在整个夜间进行监控。
如果您报告睡眠呼吸暂停或其他睡眠障碍的症状，您的医生可能会将您推荐进行睡眠研究 。 大多数患有FMS的人没有进行睡眠研究，但是一些医生和研究人员说应该更频繁地进行睡眠研究，以帮助识别和治疗加剧FMS的睡眠障碍。
- 了解更多信息： 睡眠研究和纤维肌痛 。
症状
FMA和OSA的某些症状是相似的，这可能会使您难以发现并让医生诊断。 共同症状包括：
- 睡眠不足，白天过度嗜睡
- 难以集中
- 个性的变化
- 萧条
- 失眠
与FMS无关的OSA症状包括：
如果您有FMS并且注意到这些症状，您应该与您的医生讨论睡眠呼吸暂停的可能性。
治疗 - CPAP
OSA最常见的治疗方法是提供所谓的持续气道正压通气（CPAP）。 持续的压力可以防止气道阻塞。
一旦诊断出患有睡眠呼吸暂停症 ，医生可能会将您送到医疗设备供应商，他们会让您在睡觉时佩戴CPAP面罩穿戴，并为您提供定制的CPAP机器。
不是每个人都可以忍受CPAP，FMS可以让它更难，特别是如果你有头部，脸部或下巴疼痛。 CPAP也会让一些人更难入睡。
然而，我个人对CPAP的经历非常积极。
我睡得更好 ，而且我发现机器有点舒缓。 我的白天疲劳明显下降，而且一开始使用，我的能量水平就开始上升。
如果您发现难以适应CPAP，请咨询您的医生或设备提供商，看看他们是否可以帮助您。 您可能还想考虑其他治疗选择。 不治疗睡眠呼吸暂停是一个不好的选择，这既是因为对你的FMS的影响，也是由于相关的严重健康风险 - 记住，其中一些可能会杀死你。
其他治疗选择
其他睡眠呼吸暂停治疗包括：
- 减肥 。 虽然说起来容易做起来难，但可以大大改善病情。
- 牙科设备。 如果下巴的位置是造成阻塞的原因，那么佩戴器械上床可能会有效。
- 手术。 对于一些无法耐受CPAP的人来说，这可能是唯一的治疗选择; 但是，一定要考虑到手术带来严重风险，FMS可以减缓您的恢复速度，并且手术可能会导致您的症状发作。 更多： 手术选择阻塞性睡眠呼吸暂停
全身麻醉和睡眠呼吸暂停可能是一个危险的组合。 阅读睡眠呼吸暂停和手术
应对
OSA和FMS可能是一个艰难的组合，因为睡眠不好会导致FMS恶化，并且FMS使得CPAP尤其难以使用。 然而，如果您的医生给予适当的治疗并尽职尽责，那么您可能感觉更好，并最大程度地减少睡眠呼吸暂停对您生活的影响。
另请参阅：
资料来源：
性别医学。 2007年12月; 4（4）：329-38。 “患有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的患者群体中的性别特异性差异。”
风湿国际。 2007年11月; 28（1）：69-71。 “阻塞性睡眠呼吸暂停综合征作为纤维肌痛的罕见原因：病例报告。”
Journal of Clinical Sleep Medicine：2005年7月15日; 1（3）：291-300。 “更年期相关的睡眠障碍。”
临床风湿病学杂志 2006年12月; 12（6）：277-81。 “纤维肌痛综合症患者中的睡眠呼吸障碍。”
关节炎研究和治疗。 2008; 10（3）：R56。 “伴有或不伴有纤维肌痛的慢性疲劳综合症的睡眠结构和嗜睡。”