妥善处理取决于确定原因
脚痛可能是一个模糊的症状。 被诊断患有关节炎的人会怀疑他们已知的关节炎是他们脚痛的原因。 但是有许多情况会导致脚痛，区分它们很重要。 例如，关节炎的治疗方式与受伤不同。 即使足部疼痛的原因是一种常见的足部疾病 ，例如拇囊炎或ham，病，治疗这种疾病至关重要。
保护身体机械，关节和步态都会对关节炎产生影响。
由28个骨骼组成的关节 ，肌肉， 肌腱和韧带连接在一起，足部是身体最复杂的部位之一。 由于脚太复杂，各种脚部条件可能导致结构分解，导致炎症和疼痛。
足部疼痛的原因
身体创伤或损伤是足部疼痛的最常见原因，常常导致扭伤（韧带损伤）或骨折（骨骼损伤）。 当脚踝转弯，扭转或翻滚时，通常会发生这种伤害，远远超出其正常的运动范围 。 体育迷们在NFL或NBA中看到了很多。 但它也发生在普通人当中，就在正常的一天。 扭伤是痛苦的，是的，但休息和时间可以成为神奇的治疗者。 我们可以通过使用RICE来协助治疗过程 - 休息，冰块，压缩，提升。
休息给你的伤害提供了必要的治疗时间。 冰可以减轻疼痛和肿胀。 压缩（使用弹性绷带 ）也可减少肿胀并加快愈合速度。 仰角可防止由于受伤部位血液积聚引起的过度肿胀。 你也可以考虑服用止痛药 ，如布洛芬或对乙酰氨基酚 。
如果您有胃溃疡或肝脏疾病史，请先咨询医生。
然而，骨折需要更多的帮助，通常需要去看骨科医生 。 通常情况下，骨科医生将订购成像研究。 X射线通常会显示骨折 - 但并非总是如此。 一些细线骨折或应力性骨折可能需要更复杂的成像，如CT扫描或MRI。 如果骨头坏了，你的医生可能会选择放下脚。 恢复时间通常为4至6周。 根据骨折的严重程度，您可能需要物理治疗以在移除铸造物后恢复移动。
脚痛也可以在没有受伤的情况下发展。 先天性畸形，老化，超重或脚部过度的压力负荷过长，以及与不良鞋子（太紧，太尖，或缺少缓冲）一样简单和可固定的因素可能是因素。 即使是太多的好东西也可能牵涉到：跑得过头的跑步者或步行者会引起脚痛。
常见的足部条件
这里列出了一些最常见的足部疾病：
- Bunions - 在大脚趾根部有一个明显的凹凸 - 或有时较小的可能会影响小脚趾 - 通常是由反复的压力（例如，穿着时尚但窄脚鞋）造成的。 应用垫缓冲或止痛药可能会提供缓解，但有时拇囊炎只能通过手术解决。
- 老茧和鸡眼 - 由压力或摩擦引起的粗糙，粗糙和黄色皮肤。 老茧形成在脚或脚跟的球上; 玉米位于脚趾的顶部。 您可以通过用浮石去除死皮层来修剪鸡眼和老茧。 足病医生将有更好的剃须工具。 你可以添加一个moleskin垫来提供缓冲。 确保你的鞋子适合。 宽脚趾的鞋子是最好的鞋子。
- 倒下的拱门，平脚 - 正常的脚有一个弯曲的拱门。 用扁平的脚 ，脚弓不是轻轻弯曲的，但实际上与地面接触。 通常，没有并发症发生。 当疼痛确实发展时，医生可以开一个矫形器来提供支持。
- 锤脚趾 - 向下卷曲并具有爪的外观的脚趾。 治疗通常始于在角骨上添加脚趾垫。 穿鞋为锤子脚趾腾出空间是必要的。 如果脚垫和合适的鞋子无法缓解由锤趾引起的疼痛，手术可能是最后一种治疗方案。
- 足跟刺 - 骨骼在足跟骨上生长。 当足底筋膜由于跑步，不良鞋子或超重而过度伸展时，会牵拉附着在其上的骨头。 随着时间的推移，身体会通过构建额外的骨骼做出反应 额外的骨头会导致疼痛。 由于关节炎的情况， 骨刺也会发展 - 在退化的关节附近骨骼和软骨突出。 治疗包括休息， 消炎药物 ，类固醇注射，并作为最后手段，手术。
- 莫顿神经瘤 - 当两根骨头摩擦时，脚趾间的神经组织可能会变厚。 这通常发生在第三和第四脚趾之间。 与这种情况相关的肿胀，压痛和疼痛可能会刺痛，麻木和烧灼感。 经过长时间的站立或行走后，症状往往会恶化。 第一道防线：休息， 新鞋 。 第二行： 可的松注射液 。 第三行：手术。
- 足底筋膜炎 - 足部组织较厚的组织带疼痛的炎症，通常是连接到足跟的地方。 感觉就像你在踩着钉子。 通常的治疗方法：练习拉伸韧带和矫形器以保持伸展。
- 足底疣 - 对脚底的压力可能会导致这些增长。 有一系列化合物可以帮助它们去除。 咨询你的医生。
咨询你的医生关于足部疼痛
考虑寻求专业治疗，如果：
- 你的脚突然剧烈疼痛。
- 你不能把重量放在脚上。
- 发红或肿胀仍然存在。
- 脚上有开放性溃疡或溃疡，并伴有发热。
- 你有糖尿病或其他影响血流的疾病。
为了明确你的问题，你的医生将会排除一些问题。 期待您的医生询问疼痛的发作情况; 如果双脚都受到影响; 如果疼痛是恒定的或间歇性的; 如果疼痛局部化或移动; 如果你有麻木或其他症状; 是什么让痛苦变得更好或更糟。
预防足部疼痛情况
尽可能避免问题总是最好的。 呵护你的脚不是一个坏主意。 为了让你的脚保持最佳状态，医生建议：
- 舒适，合身的鞋子，包括足弓支撑和缓冲垫，足部空间足以及足部球。
- 足部健康王牌成为时尚人士。 选择支持性的鞋子，而不仅仅是好看。 在商店里留下窄脚趾和高跟鞋的鞋子。
- 运动前，热身。 锻炼后，降温。 通过锻炼让你的双脚值得适当的关注。
- 适应所有的事情。 在步行和跑步中逐渐加长距离。
- 减轻你脚上的负担可能会有所帮助。 如有必要，减肥。 如果您必须站在工作岗位上，请尽可能休息并坐下。
- 定期更换您的跑步鞋或行走鞋。 鞋子不会永远持续下去，至少不是它们的保护功能。 即使你最喜欢的一双有一个使用寿命。
资料来源：
脚痛和问题。 俄亥俄州立大学Wexner医学中心。
https://wexnermedical.osu.edu/orthopedics/foot-and-ankle
脚痛。 MedlinePlus。 2012/3/1。
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003183.htm
脚和脚踝。 Orthoinfo.AAOS。
http://orthoinfo.aaos.org/menus/foot.cfm