一个联合是两个骨头聚集在一起的地方
人的关节是两块骨头结合在一起的时候。 关节将它们保持在一起并允许骨骼移动。
我们的大多数关节都是滑液关节，并含有滑液作为润滑剂。 肌肉和韧带提供运动和稳定性。 除了颈部舌骨以外，所有骨骼都形成一个关节。
关节如何分类？
关节通常根据与它们相关的运动进行分类。
一些关节是固定的，就像头骨中的关节一样，不允许移动。 其他关节，如脊柱椎骨之间的关节，可以进行一些运动。 我们大多数关节都是自由移动的滑膜关节。
关节炎的两种主要类型
有两种主要类型的关节炎 ，退行性关节炎（例如骨关节炎 ）和炎性关节炎 （例如类风湿性关节炎 ）。 当骨关节炎是关节炎最常见的形式时，覆盖骨关节末端的保护性软骨在一段时间内会磨损。 虽然骨关节炎可以影响任何关节，但膝关节，髋关节，手和脊柱最常见。
相反，类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病和一种炎性类型的关节炎。 免疫系统出错并攻击人体自身的组织。 它可以在任何年龄发展。 类风湿关节炎也可以影响你身体的任何关节，但通常涉及你的手腕，关节和手指的中间关节。
痛风是炎性关节炎的另一个例子。 痛风实际上比类风湿性关节炎更普遍。
常见关节受关节炎和关节痛影响
你的脖子和脚趾之间有关节，关节炎可以打击任何一个关节。 以下是关节炎和疼痛常见的关节的描述。
- 球和套筒接头：这种类型的接头允许广泛的旋转和移动。 肩部和臀部是球窝关节。
- 髁状突关节：这种类型的关节允许操纵杆般的运动但不旋转。 下颚和手指有髁状突关节。
- 滑动关节：这种关节可以让骨头相互滑动。 你的脚踝，手腕和脊椎都有滑动关节。
- 铰链接头：这种类型的接头允许移动，类似于门铰链。 肘关节的膝关节和尺骨部分是铰链关节。
- 枢轴关节：这种类型的关节允许骨骼绕其他骨骼旋转和扭转。 颈部和肘部的半径部分有枢轴接头。
- 鞍形关节：这种关节允许前后和左右运动，但旋转受限。 拇指底部有一个鞍形接头。
改善你的关节健康
有许多产品可以在柜台上使用，促进更好的关节健康。 饮食或膳食补充剂能够真正改善关节健康吗？ 饮食不能治愈关节炎。 然而，一些研究表明，补充鱼油可能有益，可用作类风湿性关节炎患者的辅助治疗。
鱼油含有丰富的ω-3脂肪酸，可产生适度的益处，并可减少炎症。
资料来源：
约翰斯霍普金斯关节炎中心。 营养和类风湿关节炎。 CNSD谢丽尔科赫。 由Rebecca Manno，MD，MHS 5/11/15更新。
http://www.hopkinsarthritis.org/patient-corner/disease-management/rheumatoid-arthrtis-nutrition/
联合指数，Wheeless'骨科教科书。 最后更新07/06/2011。
http://www.wheelessonline.com/ortho/joint_index