肠易激综合征（IBS）

肠易激综合征（IBS）概述

肠易激综合征（IBS）是一个健康问题，很多人都有，但很少有人谈论。 被诊断患有肠易激综合症的人会经历慢性肠道症状。

什么是IBS？

IBS是一种消化障碍，其中人们经历腹部疼痛的反复发作，并伴随着他们的排便经历的显着变化。 有IBS的人可能会经历慢性便秘，紧急腹泻，或在两个极端之间来回翻转。

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IBS被归类为功能性胃肠疾病 ，因为它涉及肠道系统工作方式的功能障碍 ，但没有任何可见的疾病过程或组织损伤迹象。 据估计，在其一生中的某个时间点会影响15％的人口。

IBS症状可能因人而异，或者可能随着时间的推移而变化，以适应每个患有该病症的个体。

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有IBS的人可能会遇到：

• 腹痛，痉挛，痉挛或不适（通常由排便缓解）
• 腹泻：松散，水样大便，可能有紧迫感，和/或每天三次或更多的排便
• 便秘：坚硬，干燥的大便，在马桶上紧张，和/或一周三次或三次以下的排便
• 大便后不完全撤离的感受
• 肠道气体过多
• 腹胀，随着一天的进行往往会恶化
• 改变凳子的外观
• 粪便上有粘液

IBS最重要的4件事情

1. 研究人员还不清楚为什么人们开发IBS。 这种疾病通常在胃肠炎严重发作后出现，也就是所谓的胃肠感冒。 有时症状出现在极其紧张的事件之后。 在成年人身上发现IBS发病率很高，这些成年人是儿童时期受到性或身体虐待的受害者。

1. 根据症状诊断IBS，而不是检查结果。 这是因为IBS的迹象不会显示在诊断测试上。 根据您的临床情况和病史，您的医生可能会选择进行一些测试，但这些测试可用于排除可能导致您的症状的其他消化系统疾病。
2. 缺乏积极的测试结果并不意味着IBS就在你的脑海。 研究表明，IBS症状可能是许多因素之间相互作用的影响，包括以下一些或全部因素：
   • 肠道蠕动的变化 - 肠道运动的速度
   • 内脏超敏反应 - 内脏器官疼痛感较正常高
   • 肠内炎症
   • 肠道和大脑之间的通信系统功能障碍
   • 肠道细菌失衡
   • 食物不耐受或敏感
   • 肠道通透性增加（漏肠综合征）
3. IBS可以分为不同的亚型：以腹泻为主的（IBS-D），便秘型（IBS-C）和交替型（IBS-A），其中主要的肠道症状随时间而变化。

它可能是什么？

通过常规诊断测试排除了其他疾病后，IBS被诊断出来。 以下是您的医生希望排除的一些健康状况：

乳糜泻： 乳糜泻是食用含有麸质的食物导致有问题的自身免疫反应的病症，其中小肠绒毛被破坏。 IBS患者未经诊断的乳糜泻风险较高。

炎症性肠病（IBD）：克罗恩病和溃疡性结肠炎的炎症性肠病与IBS有许多相同的症状。 然而，IBD症状包括血性腹泻，体重减轻和发烧，IBS中不存在的所有症状。 此外，IBD在结肠镜检查过程中会在消化道中看到明显的炎症迹象。

食物不耐受：食物不耐受与食物过敏不同，因为问题发生在消化系统层面而不是免疫系统反应。

食物吸收不良或不耐受会引起IBS样症状。 两种较常见的种类是乳糖不耐症和果糖吸收不良 。

结肠癌：有IBS的人经常担心他们可能患有结肠癌，而这些结肠癌已被医生遗漏。 在IBS中未见到的结肠癌症状是直肠出血或血便 ，贫血，极度疲劳和明显不明原因的体重减轻的迹象 。

如果您最近已经诊断为IBS

虽然你的医生可能会告诉你，IBS没有治愈的方法，但你可能会发现，有很多事情可以帮助你平静症状。 以下是您需要了解更多信息的一些内容：

用药选择 ：您的医生可能会选择开一种旨在缓解症状的药物。 可用选项包括：

• 解痉药：可用于缓解腹痛和痉挛
• 抗抑郁药 ：可用于减轻疼痛并解决任何并存的抑郁或焦虑症状

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• 抗生素 ：可以规定特定类型，其针对小肠中细菌可能的过度生长（ SIBO ）
• IBS专用药物：包括IBS-C的Amitiza和Linzess以及IBS-D的Viberzi 。

非处方药（OTCS） ：与您的医生谈谈您可以安全使用哪些非处方药 。 IBS人群更常用的OTCS包括泻药，益生菌，薄荷油，止泻剂和某些草药补充剂。

吃什么！ 弄清楚当你有IBS时吃什么食物会有挑战性。 保留食物日记以查找您吃的食物与您所遇到的症状之间可能存在的联系可能会有所帮助。 低FODMAP饮食对减少IBS症状的有效性提供了强有力的研究支持，但可能难以遵循。 如果缓慢进行，增加膳食纤维，特别是可溶性纤维，可能会有所帮助。 除了学习什么食物最适合你吃，你还应该注意你的饮食习惯。 你可能会发现吃大量的大餐会增加小肠收缩是有帮助的。

一句话来自

尽管我们都学会了保持“浴室对话”的私密性，但没有必要让您的消化症状感到尴尬，使您无法获得帮助和支持，从而使您的IBS得到更好的控制。 公开与你的医生讨论你的症状，这样你就可以制定出最佳的治疗方案。 在线寻求IBS支持团队，以免您独自一人处理这个令人沮丧的健康问题。 对你的IBS采取事实上的方法将有助于降低你的压力水平，并有助于保护你的自尊 。

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