IBS益智是果糖吸收不良的部分吗？ 果糖是水果和蔬菜中的一种糖。 一些研究着眼于摄取含有果糖的食物对消化不良症状的影响 。 虽然相当有限，但初步的数据值得关注，如果你怀疑水果会导致你的肠道不适。
什么是果糖吸收不良？
果糖吸收障碍的症状，以前称为果糖不耐受，在吃或喝含有果糖的食物或饮料（许多水果中发现的糖）之后会引起消化不良。 这种情况被认为是果糖未被小肠完全吸收的结果。 然后果糖进入大肠并被肠道细菌发酵。 这个过程可能会影响胃肠蠕动并导致不必要的气体和胃胀。
一些果糖吸收不良的人可以耐受少量的果糖，但是如果果糖摄入量太短，会出现症状。 对于某些人来说，果糖吸收不良可能是小肠细菌过度生长 （SIBO）的结果。 果糖吸收障碍的识别是使用低FODMAPs饮食治疗IBS的理论的关键组成部分。
果糖吸收不良与遗传性果糖不耐症（一种通常在婴儿期诊断的遗传性疾病）显着不同。
诊断
氢气呼气测试可以完成，测量摄入果糖溶液后呼吸中的氢气量。 认为氢的增加表明溶液中的果糖已经被大肠中的细菌发酵。
但是，氢气呼气测试并不完全可靠。 即使人没有吸收不良，它也可以显示出积极的结果。 尽管一些评论认为它很有价值，但其他人则指出其不可靠性。
当氢气呼气试验为阳性时，小肠细菌过度生长（SIBO）是另一种可能的诊断，并且医生必须确定这是否是正确的诊断而不是果糖吸收不良。
什么是研究结果？
一项研究将健康人和自我认定患有果糖不耐症的人进行比较，因为他们在吃了某些水果后会感到腹胀和胀气 。 尽管由于参与研究的个体极少（8名患者，4名对照），结果必须谨慎解释，结果很有趣。 自我鉴定的患者氢气水平较高，并且由于饮用溶液而经历了比健康个体更多的胃胀和胃肠胀气。
在另一项研究中复制了果糖溶液本身出现症状的发现，该研究使用了更多的人群。
总共有183人有不明原因的消化系统症状。 四分之三的这些人在摄入果糖溶液后出现腹部症状。 这些症状包括肠胃气胀， 腹痛 ，腹胀，bel气和排便习惯改变。
一项研究专门研究了诊断为IBS的成年人中果糖不耐受症。 在80名研究参与者中，摄入果糖溶液后，将近三分之一的患者出现积极的氢呼气试验结果。 一年后，这些患者中有26人参加了随访评估。 在随访中，其中14名患者报告说他们能够遵守限制果糖的饮食，并且在疼痛，bel气，腹胀，消化不良和腹泻症状方面经历了显着改善。
果糖的困难是IBD低FODMAPs理论背后的重要发现之一。 该理论在减少IBS症状的有效性方面得到了重要研究。
底线
研究果糖吸收不良在IBS中的作用尚处于初级阶段。 但是，如果您的气体，腹胀和腹泻症状似乎与摄入水果有关，果糖问题可能需要考虑。 保留一份食物日记数周以确定是否存在这样的关系。 如果是这样，请告诉你的医生进行氢气呼气试验的可能性，并询问你的医生关于尝试消除饮食的意见。
资料来源：
>食物过敏和不耐受105：果糖吸收不良。 美国胃肠病协会。 http://www.gastro.org/info_for_patients/food-allergies-and-intolerances-105-fructose-malabsorption
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