作为一名结肠癌幸存者 ，你可能花了数小时思考，为什么作为一个没有已知危险因素的健康成人，你被选择发展成癌症。 它的不公正性并不具有吸引力，并且随着时间的推移，如果不加以探索，它实际上可以转化为愤怒。
重要的是要澄清， 不是每个人都会对诊断感到愤怒。 许多人一旦被告知患有癌症就会感到恐惧，遗憾，甚至感到内疚。
最初 ，这些 - 以及愤怒 - 都是自然和正常的情绪，实际上它们是接受诊断的健康部分。
在了解到自己患有癌症后，如果您不吸烟，饮酒过量或采取其他危险的健康行为，您可能会白白想想自己的生活会是什么样子。 相反，你可能会陷入恐惧之中，想知道你将如何在即将到来的治疗中生存并继续养活你的家人。 这些都很正常 - 而且很常见 - 关注。 这就是为什么许多癌症治疗中心实际上将治疗纳入治疗的一个组成部分。
回到愤怒，有积极的方式来利用这种情绪，而不是让它破坏你的人际关系，最终，你。
检查情绪
这听起来很明显，但你可能没有探究究竟是什么因素让你发疯。 过去10年来，你是否吃了沙拉而不是芝士汉堡，而你的冒号并不感谢你呢？
或者，你是否感到沮丧，因为你在二十多岁的时候放弃了吸烟 ，并且正在思考：“做了很多很好的事情，我仍然患有癌症 。” 通过探索你所生气的事情可能会帮助你前进并超越情绪。 祝贺自己健康的行为，并努力接受这样一个事实，即癌症多次不公平 。
我们仍然不知道为什么婴儿会随之诞生，或者为什么一个完美健康的20岁的孩子会得到它。
让你的朋友和家人知道你在哪里精神上
许多癌症幸存者试图内化对被诊断为癌症的感受。 按照预期，与其保护家人和朋友，通常最终会与真正不适合该人的愤怒爆发伤害人际关系。 可以道歉，然后让你的朋友或家人知道你的感受。 我的猜测是他或她会感到惊讶，也会完全理解。
改变你的优先事项
在癌症诊断后，这一个可能已经自然发生，没有你的努力。 当你被迫记住我们在这里的时间有限时，花这些额外的时间看着你女儿的学校工作或与失散多年的朋友交谈。 然而，如果你有意识地每天花一点时间花些时间来替换你的感受，那么它可以帮助你重新思考你的心态。
考虑咨询
你可能会想： 我甚至不知道我将如何为所有这些治疗留出时间。 为什么我想在世界上建立咨询并有更多的约会去？
答案很简单。 如果你的愤怒弥漫在你的生活中，而你没有超越它，它可能会导致更严重的并发症。 未经检查的愤怒可以表现在生理问题上，包括：
- 高血压
- 焦虑
- 萧条
- 触发危险行为
通过危险的行为，我说的是我们可能会参与的活动，如果我们没有清楚地思考，比如过度饮酒或自我治疗，挑选战斗，冒险，甚至是无保护的性活动来发泄愤怒。 如果你发现自己走在这条路上，与医生讨论你的担忧是谨慎的，并且记住你并不是单单走在这条路上。
资料来源：
美国癌症协会。 （ND）。 癌症诊断的情感影响。 在线访问2015年8月29日。
国家癌症研究所。 （ND）。 应对：感觉和癌症。 在线访问2015年8月30日。