痛苦的症状
许多肌纤维痛和慢性疲劳综合征患者肌肉痉挛可能是相当大的疼痛来源。 尽管进行了多种治疗，但我们的肌肉紧握并不会放松。 这些病症通常与其他病症一起出现，如肠易激综合征和过敏性膀胱综合征，涉及平滑肌痉挛。
我几乎总是有肌肉痉挛，主要是在我的脖子，腰部和臀部。
绷紧，坚硬，疼痛的肌肉可以让我保持清醒，并显着限制我的活动。 除了那些常量之外，我还会随机地将它们放在我的身体周围。
他们也可以打出蓝色。 我无法计算自己曾经处于多少次感觉良好的状态，只是突然出现肌肉痉挛。 它可能发生在我走路，坐着或躺下时，我还没有找到任何方式来预测它们。
我从这些条件的其他人那里听到了足够的故事，我知道我并不孤单。 那么我们能做些什么呢？
治疗肌肉痉挛
肌肉痉挛最常见的治疗方法是肌肉松弛剂，如Flexeril（环苯扎林）。 根据我个人的经验，它不会让事情变得太糟糕，但它绝对不是一个完整的解决方案。
据信一些补充剂有助于肌肉痉挛，包括：
像补充剂一样，我们没有确凿的证据证明它们是有效的，并且几乎没有对纤维肌痛或慢性疲劳综合征进行研究。
有些人从以下方面获得解脱
在家里也可以做很多事情，包括：
许多这些治疗也可以对其他症状产生影响。
什么导致肌肉痉挛？
研究人员还没有得到我们肌肉痉挛的根源。 但是，我们确实有一些研究显示与肌筋膜触发点有关。 （这些与用于诊断纤维肌痛的压痛点不同）。
触发点（TrPs）很小，肌肉组织的粘性带一直处于痉挛状态，但有时可能会变得更好或更糟。 它们通常来自伤口，并且不能正确治疗。 某些患有多种TrP慢性疼痛的人可能患有肌筋膜疼痛综合征，这种症状与纤维肌痛有很强的关联性。
TrPs的一个重要特征是它们会引起疼痛。 换句话说，它们会导致疼痛离开它们，因此脖子上的活动触发点可能会导致眼睛周围的鼻窦疼痛。 （相信我，对此我很了解！）所以当医生看到它受伤的时候，没有什么不对。 听起来有点熟？
在一项研究中，研究人员通过操纵TrPs能够重建纤维肌痛的表面随机疼痛。 这表明我们至少有一些痛苦可能是由TrP引起的。
好消息是TrPs可以被治疗，甚至被摆脱。 你可以在这里了解更多：
肌肉痉挛的另一个可能原因是我们的功能失调的神经系统。 我们的神经可能不正确地发送信号并导致抽搐或痉挛。
嗯，我不知道....
随着我对这些条件以及人体如何工作的了解更多，我遇到了一些合在一起的事情。 至少对我来说。 我没有对这个我能找到的研究，所以这些只是我自己的思考。
你知道吗？肌肉放松需要更多的精力而不是合同？ 事实上，这需要两倍的时间。 奇怪，呃？ 以下是它的工作原理：
- 当肌肉收缩时，细胞中的小囊释放钙。
- 为了让肌肉放松，细胞需要将钙泵入袋中。
- 当能量很低时，细胞就无法完成这项工作，肌肉就会收缩。
鉴于纤维肌痛和慢性疲劳综合征的能量缺乏，我不禁想知道是否有联系。
越来越多的研究人员正在研究我们的细胞和线粒体的功能。 我们的疾病涉及线粒体功能障碍的理论越来越被接受。 那么，细胞的微小部分会发生什么事情，导致我们的肌肉无法解锁？
根据一些研究，可以增加细胞能量和线粒体功能的补充剂包括：
（你会注意到镁和B-12也被列为帮助肌肉痉挛。）
与肌肉痉挛一起生活
虽然你可能无法消除肌肉痉挛，但你有很多治疗和管理选择，可以帮助你感觉和功能更好。
一如既往，与医生交谈，尝试各种安全治疗方法，并继续做好工作。
资料来源：
Ge HY，et al。 关节炎的研究和治疗。 2011年3月22日; 13（2）：R48。 通过人工刺激纤维肌痛患者中的活动肌筋膜触发点来复制整体自发性疼痛模式。
渥太华（安大略省）：加拿大药物和技术卫生署，2015年2月。CADTH快速反应报告。 长期使用环苯扎林治疗疼痛：回顾临床有效性。
史密斯NL。 疼痛和姑息治疗药物治疗杂志。 2004; 18（4）：31-45。 5-羟色胺在疼痛和功能综合征中的机制：共存性纤维肌痛，头痛和肠易激综合征的管理意义 - 案例研究和讨论。