减肥会让它变得更好吗？
研究结果显示纤维肌痛伴肥胖并且变形。 当你明白纤维肌痛导致严重的慢性疼痛 ，疲劳和对运动的极端反应时，这是毫不费力的。 谁生病就不会增加体重，不得不放弃他们最喜欢的活动？
纤维肌痛并不孤单; 研究表明，肥胖在各种慢性疼痛病症中很常见。
身体症状以及认知功能障碍可使患有此病的人难以经常进食杂货店和做饭，因此健康饮食变得困难。 这使得我们更有可能承担一些额外的重量。
但是仍有几个问题：
- 超重/肥胖是否会增加纤维肌痛的风险？
- 超重/肥胖是否会使纤维肌痛症状恶化？
- 减肥会让纤维肌痛症状不那么严重吗？
超重/肥胖和纤维肌痛风险
所以我们知道我们在发展纤维肌痛后更有可能超重，但是相反呢？ 超重会让你更容易患纤维肌痛吗？
一些纤维肌痛专家认为它的确会增加你的风险。 这一观点得到了一些研究的支持，其中包括2017年对肥胖人群的研究。 使用1990和2011年诊断标准对参与者进行纤维肌痛测试。
根据1990年的标准，研究人员说34％的患者肌纤维痛为阳性。 根据2011年标准，更多 - 45％ - 测试呈阳性。 从某些角度来看，只有约百分之二的成年人有这种情况。
这些数字非常惊人。 然而，在这样的研究中，它们之间的关系并不完全清楚。
纤维肌痛常常未被诊断多年，所以需要提出的一个问题是，有多少人超重，因为他们生活在慢性疼痛中？
此外，在这项研究中，抑郁症在参与者中更为常见，抑郁症可能导致肥胖。
尽管如此，这项研究和早期的研究似乎足以让很多医学界相信，肥胖确实会增加纤维肌痛的风险。
超重/肥胖症和纤维肌痛症状
是否更重会让我们的症状变得更糟？ 研究再一次表明它的确如此。
“疼痛杂志”研究发现，肥胖与更大的残疾，疼痛敏感度增加，睡眠质量更差以及力量和灵活性更低有关。
国际风湿病学会的一项研究将肥胖与纤维肌痛增加困倦联系在一起，并显示，自从纤维肌痛发作以来，睡眠较好的参与者体重增加。 （同样，不清楚嗜睡是否有助于体重增加，反之亦然。）
疼痛管理护理研究将正常体重，超重和肥胖女性的症状与这种疾病进行比较，结果显示超重和肥胖者之间没有差异，但确实显示这两类人群的症状都比正常体重差当它来到：
- 疼痛程度
- 疲劳
- 早上的疲倦
- 刚性
研究指出，额外的体重会让我们感觉更糟糕，研究小组之后的研究小组建议医生与我们一起减肥。
减肥和纤维肌痛症状
如果携带更多的体重会让我们的症状变得更糟，那么减肥应该会改善症状是正确的吗？ 一次，纤维肌痛似乎是合乎逻辑的！
临床风湿病学的一项研究发现，当患有纤维肌痛的肥胖参与者体重减轻时，他们发现：
- 萧条
- 睡眠质量
- 压痛点数 （表明疼痛敏感度降低）
- 生活质量
因此，尽管我们的症状有所改变，但我们如何减肥呢？
在2015年为我们研究独特的体重管理障碍的研究中，研究人员指出了纤维肌痛，饮食和运动之间的复杂关系。 他们推荐量身定制的体重管理方案，考虑我们的特殊需求。
如果你想减肥，一定要和你的医生谈谈安全有效的方法。 您可能会从看到纤维肌痛知识丰富的营养师或减肥专家中受益。
来自一个词
虽然体重可能会增加纤维肌痛的风险，并可能使你的症状变得更糟，但这并不意味着你患病是你的错。 体重是一个风险因素，不是原因; 这是一个加剧因素，但不是你症状的根本原因。
有些医生可能会说：“你因为肥胖而患有纤维肌痛，所以减肥，你会感觉好一些，”然后送你出门没有资源帮助你。 知道那些医生已经夸大了你的体重的影响，并且没有建议。 健康的人们与减肥斗争，我们更难奋斗。 如果可能，尽量找一位了解你所面临问题的医生，并且愿意帮助你克服这些问题。
最后，最重要的是你要尽可能地改善自己的健康状况。 健康的饮食习惯和适当的运动水平是其中的一部分，但它们不是一切。 确保你和你的医疗团队正在探索多种选择让你更好 。
毕竟，你感觉越好，你就越有可能做一些有助于减肥的事情。
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