听到夜磨牙齿的声音可能会像指甲一样在黑板前尖叫。 对于一个快速入睡和磨牙的人来说，这可能是他们甚至没有注意到的习惯。 然而，与简单地驱使你的床伴侣发疯一样，磨牙可能会有更深的健康影响。
通常归因于压力，对睡眠和气道的新理解揭示了人们磨牙的原因可能是夜间呼吸困难的标志。
可能与这个问题有关的病症是上呼吸道阻力综合征（UARS）或甚至阻塞性睡眠呼吸暂停 ，这两种症状都表明睡眠时氧气可怕的缺乏。
睡眠和复兴
当你拍下一个人咬紧牙齿时，他们的下巴太紧了，它并没有给你一个和平的夜晚休息的照片。
研究人员正在揭示睡眠对我们健康的巨大贡献。 可能最重要的发现是良好的睡眠对我们大脑功能的作用。 睡眠期间大脑中神经连接的发育和清除代谢物表明，退化性疾病如痴呆可能源于质量差的休息。
当我们睡觉的时候，我们的身体依靠大部分用于日常功能的系统。 通常由我们的意识控制的唯一要求是呼吸。 氧气的输送对于我们的身体在睡眠中保持其过程是至关重要的，并且使我们的气道中断成为睡眠的特别关注。
上气道阻力综合征（UARS）
上呼吸道阻力综合征（简称UARS）是睡眠期间呼吸并发症的一个鲜为人知的后果。 它是指呼吸阻力增加会导致睡眠中断的情况。 以白天疲倦为特征，UARS与降低睡眠呼吸暂停中所见血液中的氧气水平无关。
UARS是由上呼吸道狭窄引起的，可能被描述为试图通过像吸管一样小的开口呼吸。 虽然它可以呈现类似于其更大的兄弟，睡眠呼吸暂停，UARS不容易识别。 UARS和睡眠呼吸暂停之间的一个特别区别是，相当比例的女性患有UARS，这与男性主导的严重睡眠呼吸暂停不同，后者几乎总是伴有打鼾。
夜磨和UARS
最近的研究表明，一半20至70岁的女性患有睡眠中断。 虽然打鼾是阻塞性睡眠呼吸暂停的标志，但夜磨可能是UARS的标志。
我们都熟悉那些在睡梦中打鼾的人。 打鼾的机制表明我们的呼吸道在睡眠期间发生了什么。 由于在睡眠周期中，上气道松弛的肌肉放松，它们会导致舌头靠回喉咙，从而部分堵塞气道。 由于空气不得不通过较小的通道，否则称为打鼾，因此降低的体积可能会导致喉咙发生振动。
研究表明夜间磨牙症是睡眠呼吸暂停的一个危险因素，并且由于类似原因，可能与UARS有很大关联。
磨牙是我们人体在睡眠时处理气道肌肉关系过度收缩的机制。 咬紧我们的牙齿是身体向前推动下巴以打开气道让我们呼吸的结果。 这也解释了与睡眠呼吸暂停相比，UARS中观察到的较高的女性与男性比例，睡眠呼吸暂停通常与超重的中年男性相关。
夜间布鲁姆主义的迹象
如果您有任何这些症状，可能表明您在晚上磨牙
- 压力的工作或家庭生活
尽管夜间咬紧可能会帮助我们在夜间呼吸，但对牙齿和下巴的伤害可能是灾难性的。
如果您怀疑牙齿磨削怎么办
与牙医的预约将能够告诉你，你是否是夜间研磨机。 一旦确定，可能需要进行睡眠研究，以确定呼吸困难是否会导致您磨牙。
>来源：
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