破除神话
要理解复杂的疾病已经很困难，但是由于纤维肌痛 ，你经常不得不区分神话和事实，以获得准确的理解。 即便如此，你还得和那些相信神话的人打交道。
下面列出了一些最常见的神话，所以你可以找出是什么让他们错了，并了解事实。
神话＃1：无力对付痛苦
有些人甚至一些医生认为，纤维肌痛只是无力对付正常的疼痛和生活中的痛苦。
这些人没有意识到，纤维肌痛的痛苦远远超出了“正常”。 什么会导致别人轻微的不适可能会导致我们灼热的疼痛。 大脑扫描显示，诸如寒冷和压力之类的刺激如同疯狂地照亮纤维肌痛大脑的疼痛中心，这意味着该人正在经历非常真实，非常剧烈的疼痛，从而不会伤害健康的人。
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神话＃2：纤维肌痛组成，疑病症或精神病
一些人很难相信没有血液测试结果的疾病来证明这一点，并且疼痛不会损坏组织或其他结构。 出现与情绪有关的症状，并用抗抑郁药治疗，并且给人的感觉是我们疯了，或者纤维肌痛只是一种抑郁症。
然而，研究表明患有这种疾病的人有多种独特的生理异常。 他们在细胞，神经系统和荷尔蒙中。
抗抑郁药是一种常见的纤维肌痛症治疗药物，因为它们会改变某些神经递质（大脑中的化学信使）的功能。相同的神经递质可能参与抑郁症，但它们也参与多种非心理功能，包括睡眠，记忆，认知能力和肌肉功能的某些方面。
纤维肌痛被认为是一种神经病症，意味着它与帕金森病和阿尔茨海默氏病属于同一类别。 还值得注意的是，在他们的身体原因被完全理解之前，帕金森氏症和阿尔茨海默氏症都被神话所包围，类似于现在错误应用于纤维肌痛的神话。
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神话＃3：纤维肌痛患者需要更多锻炼
听人们告诉患有纤维肌痛的患者很常见，“你只需要走出去并更加活跃，这会让你感觉更好。”
当症状实际上是症状的结果时，人们倾向于将症状的原因误认为不活动。 纤维肌痛涉及运动耐量降低，这意味着过度运动会导致严重的症状。
同时，研究表明，运动使纤维肌痛更好。 这似乎是一个矛盾。
关键不在于“更多”的锻炼，而是适当的锻炼。 每个有这种疾病的人都需要衡量自己的锻炼能力，在这些参数范围内工作，并逐渐扩大。
对于长期没有生病的轻微症状的人来说，适当的运动可能意味着骑自行车一小时。 对于一个严重的长期案例，它可能会走到邮箱和后面，或者几次轻柔的瑜伽拉伸。
如果锻炼正确完成，意味着锻炼不会加剧症状，那么可以非常缓慢地增加锻炼耐力并做更多。 但是，这是一个渐进的和单独的过程。
“一致”练习比“更多”更有益。
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神话＃4：纤维肌痛是一种老女人的疾病
确实，绝大多数被诊断患者是绝经后妇女，一些研究表明，在某些情况下，改变激素可能会发挥作用。 然而，纤维肌痛可能在男性和女性，儿童和成人中发展。
一些病人的倡导者怀疑医生是否错过了男性和儿童的纤维肌痛，因为他们没有在寻找它，而在与老年妇女打交道时，更容易想到它。 一个男人可能会被遗忘，一个孩子可能会被告知这只是“成长中的痛苦”。
这个神话对公众的看法也是有害的。 许多患有纤维肌痛的男性说，他们因为患有“老太太的疾病”而被认为是虚弱的，这使得他们不太容易告诉人们。 目前，男性约占诊断出的纤维肌痛病例的10％。
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资料来源：
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