处理腹壁拉伤的肌肉
腹部肌肉拉伤，也称拉腹肌，是对腹壁肌肉之一的损伤。 当肌肉拉伸得太远时会出现肌肉拉伤 。 当发生这种情况时，肌纤维被撕裂。 最常见的是，肌肉拉伤导致肌肉微裂，但偶尔在严重受伤时，肌肉可能会因其附着而破裂。
腹壁肌肉
腹壁由几块肌肉组成，包括：
- 腹直肌是腹部前部的肌肉，当它发育良好时，会给你一个“六包”外观。
- 内部和外部的斜挎包裹在身体的两侧并帮助您弯腰。
腹部应变的症状
腹肌应变通常会在受伤的肌肉区域造成立即疼痛。 由于这种疼痛，可能难以弯曲肌肉。 另一个常见症状是受伤肌肉的肌肉痉挛。 不常见的是，肌肉损伤可能导致肿胀和瘀伤。
严重程度等级
根据伤害的严重程度对腹肌张力进行分级：
- 一级（轻度）：轻度不适，通常无残疾。 通常不会限制活动。
- II级（中等）：中度不适，会限制执行仰卧起坐或扭转动作等活动的能力。
- III级（严重）：严重伤害，可导致正常活动的疼痛。 通常患者抱怨肌肉痉挛和瘀伤。
腹部病变的治疗
治疗腹部肌肉损伤是困难的。 没有办法夹住腹部，几乎不可能完全放置这些肌肉。
也就是说，在你承受腹部肌肉拉伤后最重要的一步是让肌肉冷却下来，这样炎症就会消退。 避免运动让受伤的肌肉愈合很重要。 还应避免导致腹部肌肉疼痛或痉挛的活动。
温柔的伸展是有帮助的，但它不应该是痛苦的。 过度拉伸可能有害，甚至会延缓愈合过程。 在急性期（受伤后48小时） 给受伤部位涂冰 ，然后在活动后。 活动前， 温和的热量可以帮助松动肌肉。
何时寻求医疗帮助
如果您有严重腹部劳损的症状，应该对您进行适当的治疗评估。 如果正常的日常活动如步行，坐着或睡觉因为受伤而中断，那么您应该由医生评估受伤情况。
如果您不确定是否有腹部劳损或症状不能迅速解决，那么您应该进行评估。 医生和物理治疗师可以帮助指导您治疗，以加速康复。 有些人发现超声，治疗按摩和特定锻炼等治疗方法特别有用。
你应该看你的医生，以确定这些是否适合你的病情。
>来源：
> Dines JS，Bedi A，Williams PN，Dodson CC，Ellenbecker TS，Altchek DW，Windler G，Dines DM。 网球受伤：流行病学，病理生理学和治疗。 美国骨科医师学会杂志 。 2015年3月; 23（3）：181-9。