有很多可能的原因让你无法入睡
失眠是最常见的睡眠障碍，并且可能会导致您在夜间无法充分睡眠或经常醒来。 如果你的睡眠困难持续并持续三个月以上，这就是所谓的慢性失眠。
什么导致长期失眠？ 它可以表现为另一种睡眠障碍或医疗问题的结果吗？ 这些是睡眠障碍人士的常见问题，任何潜在的原因都可能会影响到你。
常见原因
慢性失眠有很多原因。 根据UpToDate-医疗保健提供者和患者使用的可信电子医疗参考 - 最常见的原因包括：
- 心理健康状况
- 医疗疾病
- 神经障碍
- 其他睡眠障碍
- 药物或非法药物使用
- 原发性失眠
心理健康状况
失眠和精神疾病之间的关系已经确立。 睡眠困难，特别是清晨醒来，是抑郁症的特征症状。 创伤后应激障碍（PTSD）很可能会导致噩梦 ，也可能会破坏睡眠。 此外，焦虑和惊恐发作也可能导致失眠。
这种关系很复杂，因为失眠可能会恶化这些情况，因为你的身体没有得到它所需要的睡眠。 事实上，失眠与自杀风险较高有关 。
医疗条件
任何导致疼痛或呼吸困难的医疗状况都可能会破坏你的睡眠。 此外，可导致患病的压力也会让你在夜间醒来。
还有一些障碍和药物可能会导致在夜间频繁前往浴室排尿。
这就是所谓的夜尿症，它可能与多种疾病有关，包括睡眠呼吸暂停，糖尿病或前列腺问题。
神经紊乱也可能成为失眠的一个因素。 例如，即使在睡眠期间，帕金森病也会导致运动减少。 这可能导致当人不能像平时那样翻身时的僵硬和不适。
记住睡眠紊乱可能是痴呆的早期征兆也很重要。 例如，已知阿尔茨海默病会改变睡眠模式或昼夜节律。
睡眠障碍
有一些睡眠障碍可能会破坏你的睡眠。 这些对诊断很重要，因为治疗与失眠不同。
例如，如果由于睡眠呼吸暂停导致夜间呼吸困难，这可能会导致频繁觉醒。 这些觉醒可能会导致过度嗜睡，就像失眠一样，但补救措施可能是干预，如持续气道正压通气（CPAP） 。
同样，由不安腿综合征（RLS）或周期性肢体运动综合征（PLMS）引起的夜间异常运动将需要独特的治疗。 同样，生物钟或昼夜节律的问题可能会导致其自身的昼夜节律紊乱 。
药物和非法药物
许多处方药的副作用可能包括正常睡眠模式的中断。 然而，一项研究发现，这些警告可能不适用于每个服用特定药物的人。 相反，这是一种普遍化，它可能会发生在一些人接受它。
在使用非法药物的人群中，睡眠紊乱也被发现普遍存在。 研究人员还报告说，吸毒的时间长短起着重要作用。 它不限于海洛因和甲基苯丙胺之类的非法药物。 酒精和吸烟也会干扰人的睡眠模式。
原发性失眠
原发性失眠意味着没有明确的长期睡眠丧失的原因。 这通常只有在与医生仔细讨论之后才能确定，医生已排除所有其他原因。
尽管这种情况的原因尚不清楚，但失眠症有多种治疗选择，其中包括：
一句话来自
慢性失眠会对你的日常生活产生重大影响。 如果你发现自己在努力睡觉，建议你和你的医生说话。 他们将能够确定任何潜在的原因并讨论可用于您的治疗方案。
>来源：
> Bonnet M，Arand D.患者教育失眠症（超越基础）。 最新。 2017年。
>金松涛，等。 中国非法药物依赖者的睡眠问题。 BMC精神病学。 2015; 15：28。 doi：10.1186 / s12888-015-0409-x
> Lehnich AT，et al。 吸入标示为睡眠障碍的药物患者是否确实睡眠更差？ 基于人口的评估从亨氏Nixdorf召回研究。 英国临床药理学杂志 。 2016; 82（3）：869-877。 doi：10.1111 / bcp.13015