治疗包括治疗，哌唑嗪和SSRI药物
我们都有噩梦或噩梦 。 但是，如果你有创伤后应激障碍（PTSD），你可能会受到噩梦般的夜晚困扰，而且可能会比你可以数的更多。 了解这种情况，它与梦魇等睡眠障碍之间的关系，以及可用的治疗方案。
PTSD如何以及多久会影响睡眠？
创伤后应激障碍是由创伤引起的症状的组合。
它的特点是侵入性的想法，噩梦和过去创伤事件的倒叙。
如果您患有PTSD，您可能经常会重新体验您所遭受的创伤。 这可能发生在白天或晚上。 夜间记忆往往表现为令人不安的梦想或噩梦，在这个梦想或噩梦中，事件得以重现。 此外，可能会发生侵入性的白天记忆，称为闪回。
您可能会注意到您的唤醒也增加了，这意味着您对环境的反应更强烈。 这可能与显着的焦虑有关 。 这些症状可能会导致失眠或睡眠困难，这是失眠的特征。
据估计，所有人中有5％发生噩梦。 在越南退伍军人的研究中，52％的人报告说经常发生噩梦。 当某人出现PTSD症状时，有71％至96％的人做恶梦。
在患有并存焦虑或恐慌症的人群中，这种患病率似乎更高。 这些噩梦可能每周多次发生，可能会令人非常痛苦，破坏受影响人和家中其他人的睡眠。
为什么PTSD会影响睡眠？
这种疾病本身似乎是由基因 - 环境相互作用引起的。
一些研究表明，影响血清素（一种传递信号的大脑中的化学物质）转运的遗传因素可能起作用。 另外，5-羟色胺在调节情绪和睡眠方面具有重要作用。
PTSD和恶梦：有治疗方法可以帮助吗？
与创伤后应激障碍相关的噩梦和倒叙往往伴随着焦虑加剧和恐慌发作。 一种称为认知行为疗法（CBT）的咨询对于治疗与创伤后应激障碍相关的恶梦已被证明是最有效的。 这种治疗可以帮助你理解和改变关于创伤的想法和你对它们的程序化反应。
有多种CBT可用的亚型，包括认知加工疗法（CPT）。
CPT有助于培养你用更准确，更少痛苦的想法取代这些消极的想法。 它可以帮助你应对先前创伤带来的愤怒，内疚和恐惧感。 治疗师可以帮助你处理事件，学会不要责怪自己，并发现事件不是你的错。
通过暴露疗法，你将学会减少对你的记忆的恐惧。 任何与你想象中的创伤相关的想法，感受或情况都将变得更加令人不安。
通过考虑受控安全环境中的创伤，您将逐渐减少对该事件的压力或焦虑。 这部分通过脱敏来完成。 这可以帮助你解决不安的想法，并通过逐渐处理它们来消除不好的记忆。 在某些情况下，被称为“泛滥”的干预被用于一次处理很多不好的记忆。 另外，可以整合放松技巧 - 例如呼吸或渐进性肌肉放松 - 以在审查紧张记忆时帮助缓解焦虑。
眼球运动脱敏和再加工
这种疗法可以帮助你改变你对创伤记忆的反应。
在思考或谈论这些回忆的同时，你将注意力集中在其他刺激上。 这些可能包括眼球运动，手拍，甚至重复的声音。 治疗师可以在你面前挥手，你只需用眼睛跟踪动作。 这似乎有帮助，但是不清楚讨论创伤本身是否足够，或者如果运动是治疗的组成部分。
药物在PTSD和恶梦中的作用
除了这些疗法之外，药物也可能在治疗PTSD症状中起作用。 有一些针对特定症状。 在噩梦的情况下，一种称为哌唑嗪的药物被发现是有效的。 其副作用包括血压下降，头痛和嗜睡。
还有许多其他的精神药物可以有效治疗与PTSD有关的症状。 这些包括用于治疗焦虑症和抑郁症的选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI），例如：
- 西酞普兰（Celexa）
- 氟西汀（Prozac）
- 帕罗西汀（Paxil）
- 舍曲林（Zoloft）
在许多情况下，合适的药物和治疗的组合可以非常有效地改善或解决病症。
一句话来自
打开你的医生的噩梦或其他睡眠问题是获得所需休息的第一步。 首先就您的担忧进行坦诚的谈话，并开始获得帮助，让您更好地睡觉。
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