夜间饮用水可能是睡眠障碍的征兆
在徘徊睡觉之前，您可以停在厨房或浴室，以填充您在床头柜上放置的一杯水。 就像几乎每天晚上一样，你知道你会醒来，口干舌燥，稍后想喝几口。 是什么导致了夜间睡眠时口腔和喉咙干燥？ 晚上饮用水实际上可能是打鼾或睡眠呼吸暂停等睡眠障碍的征兆吗？
那杯水可能意味着你在睡眠时呼吸的其他问题。
为什么你可能在晚上喝水
首先，你不应该在晚上喝水。 在正常情况下，我们的身体可以让我们在8小时或更长的时间内不中断饮酒或进食的睡眠。 晚上你需要喝水的原因有哪些？
大多数人只是因为嘴巴变干而在晚上喝水。 这有时称为口干症。 感到焦燥可能相对较小或甚至极端，导致舌头或喉咙感觉像骨一样干燥。 有许多条件可能会导致口干。
原因
夜间饮用水的更常见原因之一可能是使用会导致干燥的药物。 这些可能包括利尿剂，可用于治疗血压的药物，脚部肿胀（外周水肿）或心力衰竭。
Lasix或呋塞米是利尿药物的一个例子。 此外， 抗胆碱能药物也会导致干燥，如阿米替林或去甲替林等抗抑郁药或含苯海拉明的安眠药。 有许多药物可以作出贡献，您可能想要与您的药剂师或医生查看您的药物清单，以确定任何潜在的罪魁祸首。
如果症状始于使用或增加剂量的药物，这使得它成为更可能的原因。
也有可能导致口干的医疗条件。 这些包括糖尿病，狼疮，Sjogren's和sicca综合征。 通常还有其他症状，以及这些可能会使诊断轻微的疾病。
许多人在晚上经历口干，仅仅是因为他们在睡觉时通过嘴巴呼吸。 这更可能发生继发于鼻子阻塞。 这可能会发生感冒，过敏，甚至由于结构问题，如鼻中隔偏曲或鼻甲增大。 默认情况下，我们打算通过鼻子呼吸。 这减少了我们呼吸道上软组织水分的蒸发。 然而，当我们默认嘴巴呼吸时，空气的运动很快使我们感到厌烦。
夜间呼吸通常与打鼾有关 。 它也可能发生在睡眠呼吸紊乱的情况下，称为睡眠呼吸暂停 。 在睡觉时睡觉或在睡前使用酒精时，这些情况可能会恶化。 因此，晚上需要喝水可能是您呼吸不畅的早期迹象。
你可能在这些其他睡眠障碍在夜间影响你的呼吸的风险较高。 如果使用连续气道正压通气（CPAP）治疗睡眠呼吸暂停，用口呼吸排出空气可能会加重干燥。
治疗
如果你经常在晚上经历口干，你可能想和你的医生谈谈你的担忧。 如上所述，排除任何药物是导致您的问题的重要因素。 如果没有证据表明患有其他疾病，那么在睡眠研究中调查您的呼吸可能是合理的。
为了帮助你保持口干，从别处开始，确保鼻子有适当的气流可能很重要。
这可能涉及过敏治疗甚至手术以解决其他结构异常。 如果发现您有睡眠呼吸暂停，那么使用CPAP治疗可能会有所帮助。 在极少数情况下，可推荐使用Biotene等口腔保湿剂。
你不必在你的床头柜上放一杯水。 如果你在晚上口干，寻求评估，并恢复呼吸和睡眠，更好。
>来源：
> Kryger，MH 等人 。 “睡眠医学的原理和实践”。 Elsevier ，第5版。