打开鼻子，使用颊带和调整设备设置可能会有所帮助
如果您在使用连续气道正压通气（CPAP）治疗睡眠呼吸暂停时 苦于口呼吸或口干，请记住，有几件事您可以做，这将有助于。 了解如何通过打开鼻子，使用颊带和调整设备设置来避免嘴呼吸。
呼吸道呼吸是什么原因引起的？
首先，您可能想知道：为什么使用CPAP机器进行口呼吸不好？
CPAP提供恒定的空气流量，旨在保持上呼吸道畅通，让您呼吸轻松。 但是，如果在通过面罩通过鼻子传送空气时，如果你的嘴巴张开，它将会逃脱。 这会导致不舒服的感觉。 它也会干燥你的嘴或喉咙。 这也可能导致你的牙龈或牙齿出现问题。 最重要的是，它可能会降低或消除治疗的有效性。
出于某种原因，口呼吸可能会发生，但最常见的原因是鼻内阻塞。 如果你不能通过鼻子呼吸，你会在晚上开始张嘴，尤其是在你睡着的时候。 有些人可能会出现解剖问题，例如偏离中隔 。 如果您有过敏或鼻塞，比如感冒可能会恶化，这同样会成为问题。 称为鼻甲的组织可以在鼻内膨胀并阻断空气的输送。
如果你知道白天是口腔呼吸器，那么你很可能在晚上口腔呼吸。
如何修复鼻塞和打开鼻子
在没有感受到空气抵抗力的情况下，能够透过鼻子呼吸是很重要的。 如果你有过敏症，你可能需要和你的医生谈谈使用口服药物或鼻用类固醇治疗他们。
您也可能发现用净水器的盐水冲洗鼻子是有帮助的，净水器可将温水输送到您的鼻子和鼻窦。
如果您的鼻中隔偏曲，可能需要通过手术纠正。 鼻甲也可能通过可能会打开鼻子的手术来减少。 这些手术通常由耳鼻喉（ENT）专家完成。
使用Chinstrap保持嘴巴闭合
如果嘴巴张开是一件简单的事情，可以用颊带来纠正。 颊带通常是一块织物，通常配有魔术贴，可以固定在下颚和头顶。 它会保持你的嘴巴闭合，并经常纠正CPAP上的嘴巴呼吸。
这可能不是一种万能药，因为有些人可能仍然存在一些问题，即使使用颊带，在打鼾时，或者在空气继续逃逸时嘴唇发出嗡嗡声。 Chinstraps可能不舒服，不幸的是，许多人停止使用它们。
由于CPAP设备问题，如果发生口呼吸怎么办？
下一个可能的罪魁祸首可能是你的CPAP面具或机器。 如果面罩安装不正确，可能会泄漏或导致其他问题。 如果空气流失，水分可能会丢失。
遵循基本的适合指导方针很重要，这些指导方针考虑到您独特的面部特征并找到适合您的面具。 如果空气从你的嘴里泄漏，这假定你正在使用一个面罩，将空气送入你的鼻子。
一种可能的解决方案是尝试一种能够覆盖鼻子和嘴巴的全脸面膜（或者甚至可以将空气直接送入嘴巴的面膜）。 这将使CPAP发生嘴呼吸。 面罩不会泄漏很重要。 此外，面罩不得导致下颌移位并阻塞气道。 如果面膜贴合不良并且过度收紧，则更容易发生这种情况。
不管您选择的面罩类型如何，强烈建议您的机器配备加热加湿器和加热管。 潮湿的空气将保持鼻子，嘴巴和喉咙湿润，这将使事情变得更加舒适和容忍。 如果可能，调高设置以提供更多湿气。 不要将设置调高太高，确保避免水管中的水凝结。
此外，设备的压力可能需要由您的医生调整。 有时高压可能会导致嘴巴张开。 此外，应解决睡眠呼吸暂停，以确保持续性事件不会导致口呼吸。 如果您不确定您的治疗效果，或者需要更改设置，那么您可能需要时间访问睡眠医学医生。
进一步排查口腔渗漏和替代治疗
如果问题持续存在，您可能需要寻求其他干预措施。 可能需要重复进行睡眠研究，以确保您获得适量的压力。 在某些情况下，切换到双水平治疗可能会有所帮助。 如果你有旧设备，你应该检查一下。 随着设备老化，交付的压力可能因泄漏或其他问题而减少。
有些人甚至尝试用嘴巴舔嘴唇，如果由于愿望的可能性而有呕吐的危险，则不鼓励。 喝一点水或者晚上使用Biotene冲洗也可能有帮助。 最后，作为最后的手段，探索其他干预措施和替代疗法，包括体重减轻，口腔矫治器，位置疗法，甚至手术治疗睡眠呼吸暂停可能是必要的。
你应该继续努力寻找解决方案。 对CPAP的依从性可能很困难，并且存在许多潜在的耐受性问题 ，但避免睡眠呼吸暂停的严重后果使得艰难的工作值得。 如果您挣扎，与您的睡眠医学专家会面，以获得您需要的帮助。