你可能知道，经常锻炼是PCOS生活方式的重要组成部分。 这对你的身体健康和精神健康都是必要的。 但在开始治疗PCOS不孕症之前，您可能需要对您的锻炼方案进行调整。 在开始之前，你需要减少多少，以及需要从日常工作中消除什么。
它取决于你的治疗
这是一个问题，你需要问你的生殖内分泌专家（ 不育专家 ）或产科医生; 谁正在提供治疗。 答案取决于许多因素，包括您的整体健康状况和健康状况，您正在服用的药物或正在接受的治疗，您在治疗计划中的位置以及对药物的反应。
一般来说，只需稍作修改就可以继续定期锻炼计划。 但是，如果你不经常锻炼 ，现在不是开始强化锻炼方案的时候了。 行走或温柔的瑜伽一般都可以，甚至可以鼓励。 在与医生交谈时，询问有关您的锻炼常规的类型，强度和频率的非常具体的问题。 心脏可能会被禁止，但柔和的伸展可以。 您绝对需要服从您的医生，因为每位医生都会根据自己的喜好进行锻炼和活动。
重要的因素
如果您正在服用Clomid或Gonal-F等注射性促性腺激素，为您进行授精做准备或帮助您进行性交时，那么您很可能会继续锻炼，但您可能需要调低强度一点点，当你接近排卵。
如果你正在接受体外受精 ，你将会服用更高剂量的这些生殖药物，并且几乎肯定需要减少你的运动程序的强度。
有时候，这些药物与一种称为卵巢过度刺激综合症 （称为卵巢过度刺激综合症 ）或OHSS的严重疾病有关， 卵巢过度刺激。 卵巢肿胀多余的液体，使你有脱水，血栓甚至卵巢扭转的危险，这是一种非常严重的并发症。 尽管罕见，卵巢扭转发生在卵巢扭曲在附着于腹壁的茎上时。 茎含有供应卵巢的血管和神经; 当扭曲时，切断卵巢的血流并导致卵巢死亡。
PCOS女性发展OHSS的风险更高，因此必须对其活动格外小心。 此外，曾服用OHSS或对药物治疗反应非常高的女性也更有可能过度刺激，并可能在其活动中受到限制。 如果你发展OHSS，你几乎肯定会卧床休息，直到你的卵巢恢复正常大小。 在您取卵或授精后主动休息，甚至可以帮助预防OHSS。
你在治疗计划中的位置也是一个考虑因素。 一些医生在取卵或胚胎移植后需要绝对卧床休息一段时间，而另一些医生则允许轻微活动 。 有些人甚至可能会要求在等待查看自己是否怀孕的同时，在两周的时间内不做任何运动。