氧气水平下降和长期健康问题的发展
如果你碰巧是第一手的证人，看到有人在睡觉时停止呼吸可能有点吓人。 如果你在睡眠中停止呼吸会发生什么？ 为什么会发生？ 了解一些潜在的原因，包括睡眠呼吸暂停 ，以及可能发生的短期和长期后果。
当呼吸停止在睡眠
在睡眠中通常可以观察到呼吸紊乱。
最常见的是打鼾 。 当呼吸过程中上呼吸道组织振动时，会引起打鼾声。 呼吸也可能完全停止，但导致这种情况的原因是什么？
睡眠时呼吸暂停称为睡眠呼吸暂停，希腊语为“无呼吸”。 按照定义，这些事件至少持续10秒，但可持续几分钟。 大多数情况下，这是由于阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）所致。 OSA发生在上呼吸道组织 - 舌头，软腭和悬雍垂 - 塌陷并扰乱正常气流时。 在胸部和腹部移动的过程中，仍可能会有呼吸的努力，但空气通常不会移过喉部内的阻塞物。 结果，在这段时间内气流减少或者根本没有观察到流过鼻子或嘴巴。
还有其他可能导致睡眠呼吸紊乱的原因需要考虑。
不常见的是，由于脑干刺激呼吸失败，呼吸模式可能不正常。 这发生在中枢性睡眠呼吸暂停 ，Cheyne-Stokes呼吸和先天性中枢低通气综合征 。 前两种情况可能存在于心力衰竭，麻醉使用或接近死亡。
出生后一些儿童很少出现后一种疾病。
由于呼吸不正常，血液中的氧气水平下降。 大脑的传感器认识到呼吸不足正在发生， 二氧化碳含量增加，并刺激觉醒。 这发生在一阵皮质醇激素。 这种压力反应会刺激心率和血压，并可能导致长期的其他问题。 遇到它的人可能会醒来喘气或窒息，观察者可能会目睹一声巨响和身体的移动。
睡眠呼吸暂停何时变得严重？
睡眠呼吸暂停的严重程度各不相同。 人们认为正常情况下，成人每小时发生5次呼吸暂停，小孩每小时发生一次呼吸暂停。 这些事件甚至可能作为正常睡眠阶段转换的一部分发生。 如果更频繁地发生呼吸中断，睡眠呼吸暂停可能被诊断为睡眠研究 。 基于呼吸暂停 - 低通气指数（AHI） ，将以下类别用于分类睡眠呼吸暂停 ：
- 轻微：每小时5-15个事件
- 中等：每小时15-30个事件
- 严重：每小时超过30次事件
认识到这些事件发生的缺氧程度也很重要。 当氧气水平低于90％时，这称为低氧血症。
在心脏或肺部疾病的情况下，每次呼吸暂停事件时氧气水平可能急剧下降。 因此，过夜可能给身体带来更大的压力。 慢性缺氧可能导致短期和长期的影响。
睡眠中不呼吸的短期后果是什么？
单独目睹呼吸暂停是该人最后一次呼吸是极不可能的。 相反，事件很可能如上所述结束。 当呼吸暂停长期发生时，可能会导致其他健康问题 ，但是会导致猝死吗？
睡眠呼吸暂停增加了睡眠中猝死的风险。
它可能会引发心律失常，导致心脏功能停滞，称为心搏停止。 它也可能导致心房纤颤，心脏病发作（心肌梗塞），甚至中风。 这些事件似乎朝向早晨增加，这恰好是当REM睡眠更常见并且更多睡眠呼吸暂停易于发生时。
这些都是单一事件，睡眠呼吸暂停本身就是一种持续数年甚至数十年的疾病。 因此，没有必要担心一晚夜间呼吸紊乱的后果。 不过，这不应该被视为无效。
慢性睡眠呼吸紊乱风险
就像一支香烟不一定会导致你死于肺癌，一个晚上的睡眠呼吸暂停可能不会造成灾难。 然而，一年又一年吸烟，年复一年可能会让你陷入严峻的结局。 未经治疗的睡眠呼吸暂停也会引起类似的担忧，并对健康造成累积损害。
有证据表明，长期睡眠呼吸紊乱会对健康产生重大影响。 它可能会增加高血压（高血压），糖尿病和心脏问题的发病率。 它与阿尔茨海默病等抑郁和记忆问题有关。 它增加了白天的嗜睡，并可能导致事故。 如前所述，它可能导致心脏病发作，心律失常和中风。 总之，未经治疗的睡眠呼吸暂停可以杀死你。
如果您或您爱的人经历呼吸暂停，您应该寻求医疗评估。 其他症状或体征可能指向诊断，但睡眠研究将为您提供关于原因的明确答案。 幸运的是，有效的治疗方案可供选择，包括使用CPAP或口腔矫治器 。
不要忽视睡眠中的呼吸障碍，因为无关紧要; 随着时间的推移，会出现严重的问题 和你的医生说话，让你的呼吸和睡眠得到更好的治疗。 你会很高兴你做到了。
>来源：
> Kryger，MH 等人 。 “睡眠医学的原理和实践”。 Elsevier ，第5版，2011年。