症状可能表明严重的疾病或代表未经治疗的睡眠呼吸暂停
虽然有些人在睡觉时可能会出现胃灼热或反流，但可以预防这些不舒服的症状。 胃灼热可能不经常发生或每晚发生，寻求治疗以预防重大后果很重要。 幸运的是，有许多有效的治疗选择，包括使用非处方药和处方药。
避免诱因，改变睡眠姿势和使用楔形枕，以及使用CPAP治疗阻塞性睡眠呼吸暂停治疗都可能在夜间减少胃灼热和反流方面发挥作用。
什么是胃灼热或反流（GERD）？
胃灼热是一种非常常见的疾病，会引起上腹中部或胸骨后面的烧灼感。 它有时被称为胃食管反流病（GERD）。
患有GERD的人也可能在吞咽时出现呕吐或疼痛。 他们可能声音嘶哑或容易患肺炎。 他们的喉咙或嘴里也可能有酸味。 食物甚至有可能从胃部移回到食道。 可能有相关的呛咳或咳嗽。
什么导致晚上胃灼热发生？
胃灼热通常与吃太多或吃辛辣，酸性或含咖啡因的食物有关。
一些问题食品可能包括：
- 番茄制品
- 柑橘
- 醇
- 咖啡
- 巧克力
- 薄荷
- 脂肪食物
如果大量进餐时间与睡前时间接近 ，尤其是如果在睡觉前少于2小时发生，则可能会导致胃灼热恶化。
为什么在你睡觉时会出现胃灼热？
食物通过食道，从肌肉管到口腔。
食管和胃之间是一种叫做下食管括约肌（LES）的肌肉环。 LES阻止食物和胃酸返回食管，这可能导致胃灼热症状。
在躺在床上时，重力不能保持胃的内容物远离LES。 如果LES较弱，它可能会打开一点，让一些胃酸进入食道，引起烧灼感。 某些食物，例如上述那些，也可能导致这种括约肌放松。
有些人在夜间感受到窒息的感觉。 这可能是GERD的结果，但夜间经常性窒息咒语的另一种可能性是睡眠呼吸暂停 。 睡眠呼吸暂停可能导致气道坍塌。 要打开它，肌肉收缩，这可能会将胃内容物吸回到气道中。 如果存在睡眠呼吸暂停， 持续气道正压通气（CPAP）治疗可能是一个有效的选择。
应该如何治疗胃灼热？
有许多非常有效的治疗方法可治疗胃灼热。 如果您在夜间出现症状，您需要寻求治疗，因为这不是正常现象。 常用的非处方药和处方药包括：
- 抗酸剂（ Tums ， Maalox ， Mylanta ）
- 组胺拮抗剂药物（ Zantac ， Pepcid ， Tagamet ）
- 质子泵抑制剂（ Prilosec ， Nexium ， Prevacid ， Protonix ）
在某些情况下，手术治疗可能很少有必要。 这通常是用于药物无效的情况。 称为Nissen胃底折叠术的最常见的手术涉及通过手术将胃包裹在下食道周围以产生防止返流的增强。
你也可以考虑一些简单的生活方式修改。 这些措施包括避免夜间大量进食，特别是那些含有麻烦食物的食物。
减肥是另一个很好的选择。 此外，使用木块，泡沫楔或称为睡眠楔枕头的商业产品将床头抬高至8英寸可能非常有效。 但是，不建议使用额外的枕头，因为这可能会对胃部造成弯曲和不自然的压力，从而导致恶化的反流。
如果您的症状持续存在，请向医生寻求帮助，并且不要忘记考虑睡眠呼吸暂停的意外作用，以此作为潜在的症状影响因素。
资料来源：
DeVault，KR 等人 “胃食管反流疾病诊断和治疗的最新指南”， Am J Gastroenterol。 2005; 100：190。
Kaltenbach，T。 等人 “对于胃食管反流病患者，生活方式措施是否有效？ 一种以证据为基础的方法。“ Arch Intern Med。 2006; 166：965。