体重过重可能导致呼吸道在睡眠期间坍塌
这似乎是一个奇怪的问题，但颈部尺寸如何影响睡眠？ 女性通常不知道自己的脖子大小，男性可能会使用这种尺寸来购买领衬衫。 令人惊讶的是，脖子的大小可能有助于确定各种睡眠障碍的风险，包括打鼾和睡眠呼吸暂停 。 这可能有几个原因。
了解脖子大小在与睡眠呼吸障碍相关的解剖学中的作用，如阻塞性睡眠呼吸暂停。
颈部大小和阻塞性睡眠呼吸暂停的链接
为什么你的脖子尺寸会增加睡眠呼吸暂停的风险？ 首先，随着个体变得更加超重或肥胖，身体周长变大的一个区域就是颈部。 因此，大的颈部可能对应于身体其他部位的脂肪组织增加，包括在舌根部和衬里气道。 除了胃部较大外，还会沿着气道有组织拥挤，特别是在喉部。
当气道变窄时，它更可能部分塌陷，引起呼吸不足，或者伴随振动而发出打鼾声。 它也可能在睡眠中完全关闭，造成阻塞性睡眠呼吸暂停。
如果一个人的口腔和喉部组织增大 - 如大扁桃体，腺样体或舌头 - 这同样会起作用。
较小的下颚可能会将舌头推回喉部。 颈部组织本身的重量也可能导致软气道塌陷，特别是当人在他或她的背上睡觉时重力作用。
什么时候颈部尺寸太大以及可以做什么？
男士可能穿着衬衫或西服来了解他们的领子大小，但女士通常不会测量他们的服装脖子。
为了评估您在睡眠中呼吸问题的风险，通常在医生办公室用纸或塑料卷尺测量脖子周围或周围的距离。 一般来说，当男性的周长大于17英寸（43.2厘米），女性大于16英寸（40.6厘米）时，这被认为是打鼾和睡眠呼吸暂停的危险因素。
由于上述原因，脖子大小可能会对您的睡眠能力产生重大影响。 睡眠医生通常会测量颈围，因为它可以像身高和体重一样有用，以确定您在睡眠期间有呼吸问题的风险。 在症状和其他体征的正确背景下，可能会有更多证据表明需要进一步评估。
如果你的脖子太大，可以做些什么？ 一般来说，体重减轻有助于减小脖子的大小。 在某些情况下，整形外科医生可能需要进行评估，以寻求可能减少过多组织的治疗，包括脂肪或皮肤稳定或去除。
来自一个词
如果您担心打鼾或睡眠呼吸暂停，请与睡眠医生会面以寻求进一步的检测和治疗选择，包括使用口腔矫治器或持续气道正压通气（CPAP） 。
如果需要，这些疗法可以帮助缓解病情，并帮助您入睡，感觉更好。
通过简单地测量你的脖子大小，你可以走上一条能够带来更好的长期健康的道路。
>来源：
> Katz I， 等人 。 “阻塞性睡眠呼吸暂停患者是否有粗颈？” Am Rev Respir Dis 。 1990年5月; 141（5 Pt 1）：1228-31。
> Davies RJ和Stradling JR。 “颈围，X线影像解剖学和阻塞性睡眠呼吸暂停综合征之间的关系。” Eur Respir J。 1990年5月; 3（5）：509-514。