这是关于关节炎的最大误解之一。 大多数人认为关节炎是一种老年人的疾病，并且完全是衰老的后果。 如果是这样的话，关节炎将是不可避免的 - 事实并非如此。
据疾病控制与预防中心（CDC）称，“关节炎在65岁及以上的成年人中更为常见，但所有年龄的人（包括儿童）都可能受到影响。
近三分之二的关节炎患者年龄小于65岁。在所有年龄组中，女性关节炎（26％）比男性（19％）更常见，并且影响所有种族和族裔成员。 关节炎在肥胖的成年人中也比正常体重或体重不足的人更常见。“
大多数患有关节炎的人都在65岁以下
人们假定关节炎的原因之一是衰老的不可避免的后果是发展最常见类型的关节炎， 骨关节炎的风险随着年龄增加而增加。 随着年龄的增长，发生骨质疏松症的风险也随着年龄的增长而增加，这种疾病常常与骨关节炎混淆。 然而，正如CDC指出的那样，大多数关节炎患者的年龄都在65岁以下。
据美国疾病控制与预防中心称，18至44岁的人中，7.3％报告医生诊断为关节炎。 45-64岁的人中，30.3％报告医生诊断为关节炎。
在65岁或以上年龄组中，49.7％报告医生诊断为关节炎。 尽管发展大多数类型的关节炎的风险随着年龄而增加，但请记住，它不是唯一的促成因素。
- 骨关节炎的发病通常发生在40岁以后。
- 类风湿性关节炎是一种自身免疫性炎性类型的关节炎，可以在任何年龄发展。
老化影响肌肉骨骼系统
衰老确实会影响肌肉骨骼系统 。 我们的骨头不断经历骨吸收和骨形成的过程，称为重塑。 随着年龄的增长，吸收和形成之间的平衡发生变化，导致骨质流失。 我们的骨头变得不那么密集和脆弱。 软骨的组成和性质也改变。 随着年龄的增长，软骨中的水分含量会减少，从而降低其缓冲和吸收休克的能力。 软骨也会经历退化过程，即关节炎可能发展的过程。 随着年龄的增长，韧带和其他结缔组织变得更加弹性和柔韧。 由于肌肉骨骼系统随着年龄的增长而发生的变化，我们的关节通常会出现运动范围缩小的情况。 当软骨破裂时，关节可能会发炎并且疼痛。
然而，根据OrthoInfo，美国骨科医师学会的出版物，我们的肌肉骨骼系统发生的变化更多的是因为废弃而不是老化。
不到10％的美国人定期进行锻炼。 50岁以上的人群是最久坐的人群。
尽管人们往往有充足的理由不参加定期锻炼，但专家们表示，即使是适量的体力活动也是有益的。 伸展运动练习有助于保持灵活性。 重量训练或力量训练也可以增加肌肉质量并增强力量。 从长远来看，经常锻炼可以减缓肌肉量的减少并避免与年龄相关的身体脂肪增加。 我们知道超重和肥胖会增加骨关节炎的风险。
锻炼的承诺可能会抵消一些老龄化的影响。 我们应该将练习看作是必要的，而不是可选的。
资料来源：
关节炎一瞥。 疾病预防与控制中心。 2015年2月18日
http://www.cdc.gov/chronicdisease/resources/publications/AAG/arthritis.htm
关节炎的类型。 疾病预防与控制中心。 2011年8月1日。
http://www.cdc.gov/arthritis/basics/types.htm
老化的影响。 OrthoInfo。 2009年9月。
http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00191