我们可以控制的因素与我们无法控制的因素
关节炎是一种关节的炎症，许多人认为这是一个人随着年龄的增长而不可避免的状况。 在某些方面，假定骨骼和关节的退化是衰老过程的一个自然部分，这种假设是正确的。 与此同时，我们知道我们可以做的事情往往很简单 ，可以将这种渐进式伤害降到最低。
想想你的关节，就像你的皮肤一样。 例如，在你的青年中，太阳受损会在30或40年后导致癌症的发展。 这同样适用于关节。 我们越了解到，我们今天将关节置于压力之下会导致关节炎的发展，我们越能够更好地照顾他们和我们自己 -
关节炎的类型和主要危险因素
虽然我们倾向于认为关节炎是一回事，但实际上有100多种不同形式的疾病，每种都有自己的原因和风险因素。 最常见的包括骨关节炎 （“磨损性”关节炎）， 类风湿性关节炎 ，痛风和纤维肌痛。
确定关节炎的原因可能是困难的，因为多个重叠因素通常有助于其发展。 在与关节炎相关的7个最常见的风险因素中：
- 遗传学似乎在某些类型的关节炎的发展中起着关键作用，尽管该关联尚未完全了解。 我们所知道的是，根据所涉及的关节炎的类型，家族史可以提示风险增加。 例如，某些形式的类风湿性关节炎与被称为HLA-B27和HLA-DR4的遗传标志物有关 。 其他形式的关节炎似乎受遗传的影响较小。
- 年龄较大是一个主要因素，因为随着时间的推移软骨变得越来越脆弱，并且自身修复能力较差。 通常认为骨关节炎的发展始于40至50岁，尽管它可以早期以其他形式的疾病开始。
- 肥胖是一个因素，因为它直接有助于联合可以承受的压力。 对于臀部和膝盖的关节来说尤其如此，因为过度的重量会直接影响关节并导致炎症逐渐消失关节组织。
- 先前的关节损伤会导致正常光滑关节表面的不规则性。 先前的损伤当然在腕关节炎的发展中起作用 ，其中复杂的骨和软骨结构可以通过冲击或压缩容易地受到损害。 其他例子包括由胫骨平台骨折引起的关节炎，其中在骨折断区域进入膝关节的软骨。
- 职业危害包括那些涉及体力劳动或重复动作的工作。 因此，通常采取保护措施，以尽量减少由于繁重的活动和需要连续弯曲和缩回的活动而造成的损坏。 即使是轻微的重复动作，如拉动手柄或推动手推车，也可能导致骨骼和关节软骨在数年内退化。
- 如果涉及钝力冲击或导致骨骼或关节受损， 高水平运动会导致关节炎。 我们不只是在谈论接触性运动，而是长跑等长时间奔跑的运动，这会对联合造成持久的影响压力。 另一方面，适度的常规运动可以通过增强关节周围的肌肉结构来减轻关节炎的症状或发展，并给予支持。
- 关节周围的某些感染 ，无论是细菌还是病毒，都会导致软骨退化或形成穿透关节和滑膜的皮肤损伤。 经历关节感染（ 败血性关节 ），痛风多次发作或经历关节周围的复发性葡萄球菌感染的人具有发展为关节炎的更高风险。
>来源：
>疾病预防控制中心（CDC）。 “关节炎类型”。 美国佐治亚州亚特兰大; 2017年4月12日更新。