如果你无法摆脱那些多余的体重，并且体验到不希望的夜间狂欢，这可能是由于睡眠饮食失调引起的。 夜间强制摄入卡路里可能会破坏你的节食和减肥效果。 了解如何停止因睡眠饮食和Ambien等药物的作用以及阻塞性睡眠呼吸暂停等情况导致的夜间狂欢。
什么是睡眠相关的饮食失调？
睡眠相关进食障碍（SRED）的特征是在夜间睡眠过程中发生反复无意识的发作性进食。 这不仅仅是一种午夜点心，患有这种疾病的人在吃东西时仍然很大程度上睡着了。 如果存在意识，该人无法停止强迫吃东西。
消耗的食物可能是非常不寻常的，并且通常具有高卡路里。 冰箱里的剩饭可能会被吃掉。 整个甜点可能会被吃掉。 奇怪的混合物也可以制备，包括盐或糖三明治，面粉，甚至猫砂和其他不可食用的物质。 个人甚至可以在他们通常不会在清醒时吃东西的东西上吃东西，比如蔬菜。 食物很快就会被吃掉，狂欢节通常会持续不到10分钟。 这些情节通常每晚都会发生，但在夜间可能会发生一次以上。
由于这些暴食事件，受影响的个体在食物准备期间有受伤的风险，例如烧伤，火灾或割伤。 另外，如果他们消耗有毒物质如清洁用品，他们可能会中毒。
第二天早上，一个人吃完后会感到饱腹，食欲不振。
通常没有或仅存在夜间事件的部分记忆，但他们可能会醒来发现厨房是一团糟。 这种兴奋行为不仅会导致不必要的体重增加，还可能对睡眠产生重大影响。 SRED患者经常抱怨失眠 ，睡眠不足， 白天过度嗜睡 。
原因
SRED更常见于女性，通常始于20多岁。 其原因尚不清楚。 它有时与其他睡眠障碍有关 ，包括：
此外，它可以诱导一些药物，包括Ambien（唑吡坦）和三唑仑。 对于白天节食或限制热量摄入的人来说，这似乎更常发生。
诊断和治疗
如果怀疑与睡眠有关的饮食失调，则需要进行多导睡眠图检查 。 这种睡眠研究常常会显示出经常发生在慢波睡眠中的频繁的混淆唤醒。 如上所述，这个问题可能由其他睡眠障碍引发，并且这些将被确定为研究的一部分。 睡眠呼吸暂停经常被识别，治疗这种情况可能会有所帮助。
如果诊断为SRED，遵循基本的睡眠指导方针将很重要。 还有必要将睡眠环境和厨房都放在安全的地方。 这可能涉及使不安全的物体无法进入，包括刀具，器具甚至清洁用品。 如果在睡眠研究中发现睡眠障碍，则需要单独治疗。 此外，氯硝西泮，左旋多巴或托吡酯等药物可能会有帮助。
资料来源：
俄歇，RR。 “睡眠相关的饮食失调”。 精神病学（Edgmont） 。 2006年11月; 3（11）：64-70。
Mowzoon，N 等人 “睡眠障碍的神经病学。” 神经病学委员会审查：图解指南。 2007; 742。