感觉昏昏欲睡可能会引发潜在的睡眠障碍
这似乎是一件奇怪的事情，但是嗜睡是什么以及导致它的原因是什么？ 嗜睡是否表明睡眠呼吸暂停或嗜睡症等某些睡眠障碍的存在？ 嗜睡与疲劳或疲劳有什么不同？ 让我们来找出答案。
嗜睡是渴望入睡。 它有时被称为睡意，通常会增加我们保持清醒的时间。
要理解嗜睡的真正含义，请考虑这个极端的例子：
想象一下，在过去的几个晚上你没有睡得足够，然后你吃了火鸡，土豆泥和肉汁，还有很多酒精的美味午餐。 现在是下午两点，你舒适地坐在温暖的房间里的一张软椅上。 你正在读一本无聊的书或听一部无趣的电视节目。 你的眼皮越来越重。 温暖的感觉超过你。 你即将打瞌睡。 你是想睡。
更具体地说，嗜睡与大脑内称为腺苷的化学信使或神经递质的累积有关。 腺苷可能在神经细胞之间和神经细胞内聚集，而在脑干的网状激活系统中更高水平的神经元与更大程度的嗜睡相关。 （有趣的是，咖啡因通过阻断脑内腺苷的作用起作用，导致觉醒。
酒精会增强它，并有助于感到困倦。）嗜睡可能正常发生或由于潜在的睡眠障碍。
人们每天都感到困倦，特别是在睡眠开始之前。 嗜睡或嗜睡的程度可能会增加你保持清醒的时间。 在你打算入睡的时候，你也会感到更加困倦，比如在夜间。
这涉及昼夜节律的作用。 在睡眠剥夺期间嗜睡也可能更糟。 如果获得质量差的睡眠，白天可能会感到更加困倦。
睡眠时间过长会导致睡眠障碍。 通常用Epworth嗜睡量表衡量的过度白天嗜睡是睡眠呼吸暂停或嗜睡症 患者的常见抱怨。 每种情况都会导致睡眠碎片，从而破坏睡眠的恢复过程。 有些人由于称为特发性睡眠过度的症状而没有明确原因而嗜睡。
此外，嗜食富含色氨酸的食物（如火鸡），饮酒，或作为药物（包括安眠药 ）的副作用可能导致嗜睡。 吃完饭后，感觉昏昏欲睡被称为餐后嗜睡。
将嗜睡或疲劳与疲劳或疲劳区分开来很重要。 疲劳可能代表一组单独的医疗条件，包括贫血，甲状腺功能减退症和抑郁症。 在睡眠问题领域，疲劳是失眠的常见抱怨。 疲劳的人经常感到疲倦，但如果有机会，他们通常无法小睡。
如果你在过度嗜睡中挣扎，你应该和你的医生说话，以确定你是否有潜在的睡眠障碍。