昼夜紊乱导致盲人失眠和嗜睡
有一些睡眠障碍需要额外的精力来理解。 特别是，可能最难理解昼夜节律紊乱 。 相关的行话是第一个绊脚石; 科学可能是一个额外的挑战。 让我们试试看，并试图理解其中最令人困惑的一点：什么是非24小时睡眠 - 觉醒障碍（非24小时）？
了解Non-24的原因，症状，诊断和治疗。
昼夜节律与非24节的基础
为了更好地了解Non-24，深入研究生命中最基本的过程之一是重要的：睡眠时间和夜间和夜间光线模式的清醒。
如果不花太多时间来推测这种关系的演变，那么考虑到当食物可用时，生活会想要知道和活跃。 当它变得不安全，感冒或食物难以通过时，合理的做法是关掉东西并节约能源。 这可能是我们睡觉的重要原因。
将身体的过程 - 睡眠和觉醒，代谢，激素释放 - 与地质日的时间相关联需要精确的计时员。 这个内部时钟被称为视交叉上核（SCN） 。 它位于下丘脑 ，是与我们对光的感知密切相关的大脑前部。
光线进入眼睛并通过视神经传播，这是大脑本身的延伸。 在眼睛后面，通过这些神经的双眼输入在一个称为视交叉的地方交叉。 就在这个（ 上文 ）之上，是SCN。 因此，光可以直接控制身体遵循昼夜节律的过程时间。
没有光线，我们的身体就会变成一艘失去了系泊的船。 然而，我们并没有像可想象的那样陷入绝望的困境。 根据我们的遗传密码，我们的身体会保持昼夜节律模式，而不会暴露在光明和黑暗的周期中。 如果你被安置在一个洞穴里，一个光照强度恒定的地方，你仍然可以睡8个小时左右，每天清醒约16个小时 - 但并不完全一样。 对于大多数人来说，基因决定的日长有点长，通常约为24个半小时。 （很少也可能少于24小时。）这是额外的半小时。 因此，每天你都想睡觉，并在30分钟后醒来，因为你不会白天或晚上都感觉不到。 光有助于每天重置我们的内部时钟，并且没有它，我们身体的昼夜节律过程将在地质日期间漂移。 这会导致自由运行或非夹带的节奏在数周内发展。
实际上，这是完全失明的经历。 那些完全缺乏光感的人不能重置。 相反，他们的基因决定昼夜节律接管。 结果，他们对睡眠的渴望每天晚一点，导致失眠 。
他们也想稍后醒来，这可能会导致过度嗜睡 。 有些时候，白天和唤醒 - 睡眠现象之间存在完全翻转的关系。 然后，事情会逐渐回到阶段。 这种错位导致了睡眠障碍，简称Non-24。
原因
非24是最常见的失明。 据估计，美国有百万盲人，百分之二十完全失明。 根据失明的性质，一些可能保留正常的昼夜节律。 那些完全缺乏光感的人有可能发展非24岁以下儿童。
这种疾病可能会影响一半以上的完全失明和50％至80％的抱怨睡眠障碍。
有趣的是，非24非常少见于视力不良的人群。 据报道，那些具有较长的基因决定的昼夜节律（称为tau）。 晚睡眠阶段综合征（DSPS）的夜猫子也可能发生时间不足的光照。 在焦虑症和那些有各种障碍的智力障碍的人中可以看到，包括：
- Rett综合征
- Angelman综合征
- 痴呆
- 创伤性脑损伤
无论Non-24的潜在原因如何，症状都是一样的。
症状
非24岁的人会抱怨转变模式的困难或睡眠困难，失眠症状和白天嗜睡。 随着人们对睡眠的渴望随着自然的光明和黑暗模式的变化而变化，这经常会在几周内演变。 有一段时间，睡眠暂时好，只会再次恶化。 受苦的人也可能抱怨注意力集中，短期记忆和情绪困难。 它也可能导致胃部不适和感觉不适，感觉不适。 这些症状持续至少3个月。
诊断
通常根据追踪睡眠模式至少14天来诊断病症。 这可以通过使用每日睡眠记录或活动 记录 仪来完成 。 这些记录通常会显示每天的睡眠延迟，因为大多数人的昼夜节律超过24小时。 延迟的时间取决于先天节律，时间可以从不到30分钟到1小时以上不等。
入睡所需的时间或睡眠延迟时间将增加。 此外，白天嗜睡的相关增加也会发生。
进一步的确证试验可以包括用唾液测试尿液中暗淡光照褪黑激素起效（DLMO）或6-硫酸酯基褪黑激素的测量，通常在间隔2-4周的两个时间点进行。
治疗
非24小时通常在晚上服用低剂量的褪黑激素 。 Hetlioz是可用于该病症的处方药。 盲人也可能对其他时间提示做出反应，例如体力活动和膳食。 当非24发生在视力正常的时候，适时的光线照射会有帮助。
如果您确信自己可能正在经历Non-24，请先从睡眠专家那里寻求评估，他们可以安排额外的检查并为病情提供适当的治疗。
>来源：
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