经历小腿疼痛可能是令人沮丧的情况。 你想知道在你面对不适的时候，你的痛苦背后究竟是什么罪魁祸首。 也许你的体力活动或鞋类变化会加剧你的痛苦。 或者，你的疼痛可能与运动或活动无关，而与血管或神经问题有关。
以下是一些小腿疼痛的常见原因。 请记住，最好不要自我诊断，特别是如果你的腿部疼痛严重，突然或伴有肿胀。 请向医务人员提供适当的诊断信息，以便及时接受治疗并恢复健康。
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肌肉拉伤应变是腿部疼痛的常见原因，并且由导致肌肉过度伸展的活动增加引起。 尽管肌肉拉伤通常会导致轻微的酸痛，但您也可能会出现痉挛，虚弱和肿胀。
更多的突然或严重的伤害可能导致肌肉撕裂，这是更加痛苦的。 小腿腓肠肌是一种常见的菌株和眼泪区域。
肌肉劳损的治疗包括静息肌肉，每天数次将冰敷在疼痛部位，用弹性绷带压缩肌肉，并将小腿提升到心脏上方（以减轻肿胀）。 通常情况下，物理治疗可以帮助一个人在肌肉拉伤后缓解回运动疗法。
适当的预热和增加灵活性练习，例如拉伸到您的养生之道可能有助于减少将来肌肉受伤的机会。
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与运动有关的受伤Shin夹板也称为内侧胫骨应力综合征，是一种常见的与运动有关的损伤。 Shin夹板通常会影响跑步者和那些参加短跑或跳跃运动的人。 沿着小腿肌肉附着在骨骼上的胫骨内部（内侧）和后部（后部）感觉到疼痛。 Shin夹板可能会加重或触发足部条件，如过度压迫或高拱脚 。
好消息是，简单的措施可以用来治疗小腿夹板。 这些措施包括：
- 停止导致小腿夹板的活动（通常持续数周）。 尝试用更温和的运动来代替活动，如游泳。
- 一天几次冰冻该地区20分钟。 请务必将冰放在毛巾上或使用冰袋，以免与皮肤上的冰块直接接触。
- 用弹性绷带压缩该区域。 如果肿胀存在，这是特别有用的。
- 伸展你的小腿肌肉。 这将有助于舒缓你的小腿夹板。
此外，医生可能会建议使用NSAIDs等药物，以缓解疼痛并减轻炎症。
胫骨的应力性骨折是运动和跳跃运动中看到的另一种情况，如体操或篮球，并且像胫骨夹板一样会导致腿部疼痛并伴有活动。 经诊断为X线的应力性骨折的主要治疗方法是休息，通常为六至八周。
与运动相关的腿部疼痛的较少见的原因是运动诱导的间隔综合征 ，也称为慢性间隔综合征。 这种情况通常与进行诸如跑步或骑自行车等重复性运动的人相关，并且会导致剧烈的腿部疼痛，痉挛和腿部肌肉紧张感。 有时可以看到麻木和/或肌肉突出。
治疗运动诱发的室间综合症通常需要避免导致疼痛的运动，但也可包括物理治疗，切换表面（例如，在跑道上与混凝土上跑动），矫形器和/或服用抗炎药物如NSAID 。
3 -
肌腱炎肌腱炎是一种常见的运动过度使用损伤，但无论活动水平如何，都可以攻击任何人。 肌腱炎是肌腱周围的炎症，它是一种坚固的绳状结构，将肌肉锚定在骨骼上。 足部结构异常如扁平足或高拱可引发腱炎。
肌腱炎引起的疼痛随着受累肌腱的活动或伸展而增加。 其他症状可能包括肿胀随着一天的进展和/或肌腱的增厚而随着活动而恶化。
引起踝部周围小腿疼痛的常见类型的肌腱炎是跟腱炎和胫骨后肌腱炎 。
治疗肌腱炎需要RICE协议 ，它是休息，冰，压缩和海拔。 抗发炎药物，物理疗法和/或矫形器也常常有帮助。
重要的是要注意，如果你的小腿或脚后跟突然出现疼痛和/或“流行”，那么你的跟腱撕裂或破裂了。 如果发生这种情况，请立即涂抹冰块，抬起你的腿并立即看医生。
4 -
静脉问题腿部的静脉将血液回流到心脏。 发生静脉问题时，可能会发生腿部肿胀（水肿），有时会出现疼痛或压痛。 一个常见的静脉问题是静脉功能不全 ，这可能导致静脉曲张 ，反复性腿部肿胀和皮肤变化，例如脚踝附近的棕色变色。 治疗需要腿部抬高和压缩长袜。
一种严重的，可能危及生命的腿痛原因被称为深静脉血栓形成（DVT） 。 DVT是腿部静脉中的凝块，可以脱落并传播到肺部。 小腿下肢深静脉血栓的症状通常包括小腿肿胀，温暖和/或发红。
医生可以用超声波确认诊断，并通常规定一种血液稀释药物以防止当前凝块变大或形成新血块。
5 -
周围动脉疾病（PAD）伴有外周动脉疾病 （PAD），由于一条或多条腿部动脉变窄，导致血流向腿部受损。 PAD与腿部疼痛伴随着在10分钟内休息的运动。 虽然静脉问题通常会导致腿部发红或发热，但PAD会导致感冒并且通常苍白的肢体对疼痛敏感度增加。
外周动脉疾病的其他征兆包括不能愈合的伤口，有光泽的皮肤以及受影响的腿部区域附近的头发损失。 增加一个人发展PAD的机会的因素是吸烟史， 心脏病史和糖尿病史。
治疗包括改变生活方式，例如戒烟，锻炼和服用降低胆固醇水平的药物（称为他汀类药物）。 还指出了抗血小板治疗如阿司匹林或Plavix（氯吡格雷）。
6 -
怀孕相关的腿抽筋对于孕妇来说，脚和腿问题是一个常见问题，特别是在孕晚期。 疼痛的腿和脚常常是由于体重增加加上荷尔蒙的变化，导致足弓放松和压缩更多一点。 这导致了扁平脚的趋势，并且还可能导致腿部肌肉在维持脚部稳定性方面工作一点点，导致腿部肌肉酸痛。
此外，妊娠期疼痛的腿抽筋可能由血容量变化引起，也可能由扩张子宫引起坐骨神经受压引起。
妊娠期腿部痉挛的治疗目前尚不清楚。 有时候，建议口服镁和/或钙，但支持其使用的科学却很少。 其他可能有用的疗法包括按摩，拉伸和加热。
7 -
脊柱问题当腿部神经离开脊柱时，压缩腿部神经可能会导致射击疼痛，并可能一直延伸到足部。 疼痛通常从臀部开始，并在腿部的侧面和背部感觉到。 通常称为坐骨神经痛，这种类型的疼痛可能是由椎间盘突出引起的，或者是由紧张肌肉引起的刺激引起的，例如梨状肌综合征 。
起源于背部的神经压迫也可能导致麻木，刺痛或烧灼感，以及腿部虚弱。 严重的情况下， 马尾综合征可能会发展为一个人失去膀胱和/或肠功能。 这是严重的，需要立即就医。
另一种可能导致腰背神经受压的脊柱问题是脊柱狭窄 。 在这种医疗条件下，人的脊髓周围的区域变窄，导致双腿蔓延的疼痛，以及腿部的麻木和虚弱。 虽然疼痛始于运动，但当人弯腰时，尤其是坐着时，疼痛会缓解。 治疗需要物理治疗，以及消炎药物如NSAIDs和/或类固醇注射到下部脊柱。
8 -
潜在的健康状况记住一个人腿部的疼痛可能是潜在的健康问题的结果，这一点很重要。 例如，纤维肌痛患者经常会有不安腿综合征和疼痛的小腿痉挛。 腿部疼痛也可以与自身免疫性疾病如类风湿性关节炎或影响神经系统的疾病如多发性硬化症（影响中枢神经系统）和糖尿病（影响周围神经系统）相关联。
最后，某些药物如利尿剂（“水丸”）或他汀类药物（用于降低“坏”胆固醇水平的药物）可引起小腿抽筋。 如果您怀疑您的药物可能会导致腿部疼痛，请咨询您的医务人员。
一句话来自
从良性，轻度肌肉拉伤到血管阻塞等更严重的情况，导致小腿疼痛的原因众多。 最后，尽管知识是一种有力的工具，但一定要让医生评估你的小腿疼痛。 你应该尽快开始恢复旅程。
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