三英尺拱门使您能够站立和移动
什么是足弓？
足弓由足部的骨骼， 韧带和腱构成，对于运动和负重都是必不可少的。 你的脚弓的形状和高度是独一无二的; 没有两个人是一样的。
人的脚是一个非常复杂的机制，有两个非常重要的功能：
- 承重
- 推进在步行，跑步和跳跃。
要执行这些功能，脚需要高度的稳定性和灵活性。 脚的多个骨骼和关节赋予其必要的灵活性，但为了完全支撑任何重量，脚的骨骼需要形成拱形。
脚的三个拱门
脚有三个不同的拱门。 两个纵向拱门（每侧一个）从前向后延伸; 一根横弓从内侧穿过中足。
内侧纵弓
内侧纵弓是最突出的足弓，通常简称为“足弓”。 它沿着脚内部从前到后运行。 这个拱门在行走，跳跃或奔跑时吸收大部分冲击。
横向纵向拱门
侧向纵向弓形平行于内侧纵向弓形，但沿着脚的外部边缘。 上面的足迹＃0显示了这个足弓的突出程度; 它在拱门非常高的人中最为明显。
横向拱门
最后的脚弓叫做横弓。 它从外侧穿过中足。 这个拱门还为脚提供支持和灵活性。
足弓不仅通过骨骼的形状，也通过韧带保持。 此外，肌肉和肌腱在支撑拱门方面发挥重要作用。
足部类型
拱和脚的其他组织一起帮助确定人的足部类型（见图）。 最常见的足部类型包括：
高拱门
高拱也叫pus cavus或cavus foot。 由于每个人的拱门高度不同，所以这可能不成问题。 它们可以是世袭的。 当您运动或跑步时，高弓可能更容易过度使用伤害。 高拱不会吸收冲击，或在行走时提供尽可能多的支撑。 您可能会从缓冲鞋和定制鞋垫中受益，以帮助减震。
平脚和倒下的拱门
婴儿和孩子通常表现出扁平的脚，因为他们的脚底上有脂肪垫。 他们通常会发展更明显的拱门。 成人可以具有扁平足的柔韧性，或者当胫骨后肌腱变弱时可以获得扁平的畸形，这通常被称为堕落的弓。 如果扁平足是痛苦的，通常建议定制鞋矫正器和拉伸跟腱。 对于成人获得的扁平足，治疗可能从定制鞋矫形器进展到步行靴和理疗或甚至手术。
资料来源：
获得成人扁平足畸形，美国骨科足踝协会。 访问3/30/16。
平脚和高拱，美国骨科足踝协会。 访问3/30/16。