肌腱是纤维组织的坚韧而灵活的带。 肌腱是将肌肉与骨骼连接起来的结构。 肌腱非常有组织。 身体创造非常紧凑的胶原纤维平行阵列，灵活，但非常强大。 肌腱的强度很重要，因为这些紧密结构需要抵抗非常重的负荷。
身体中的骨骼肌负责移动关节，从而使您能够以多种方式步行，跳跃，举起和移动。 当肌肉收缩时，它会拉动骨骼引起这种运动。 将肌肉收缩力传递给骨骼的结构称为肌腱。
在眼球的情况下，肌腱将肌肉附着到该结构而不是骨骼，从而允许肌肉移动你的眼睛。 你的身体有大约4,000根肌腱。
肌腱与韧带
虽然韧带和肌腱均由纤维结缔组织（胶原蛋白）制成，但韧带将骨骼附着于骨骼而不是肌肉与骨骼。 韧带将结构保持在一起，例如在关节中。
肌腱炎
特定的肌腱容易发展为肌腱炎 ，这是肌腱发炎和发炎的问题。 当您移动肌肉或骨骼时会导致疼痛。 肌腱炎可能会由于反复运动引起的过度使用，或由肌肉或关节的压力或损伤引起。
肌腱炎通常由于工作活动或运动而发生，但它可能发生在任何人身上。 随着年龄的增长，你的肌腱炎风险会更高。
由于肌腱血供不足，肌腱炎发展。 具有血液供应“ 分水带 ”的某些肌腱容易发展为肌腱炎。
这些包括：
- 跟腱：该肌腱将小腿肌肉附着在脚后跟骨上。 如果过度伸展，它可能会完全或部分撕裂，通常会在脚踝和腿后部出现爆裂声和剧烈疼痛。 它可能需要手术修复或对非手术治疗作出反应。
- 肩袖肌腱 ：肩袖肌腱将肌肉连接到肩关节。 由于受伤，反复举重或运动会使手臂缠在头上，可以发展为肌腱炎。
- 胫后肌腱 ：该腱将小腿肌肉附着在脚内的骨骼上，当你走路时抬起脚弓并支撑脚。 它可能会在秋天受伤，或者在高强度运动如篮球，网球或足球中可能会重复使用伤害。
- 网球肘 ：这是肌腱将你的前臂肌肉连接到你的肘部的炎症。 这发生在许多活动中，包括网球等球拍运动。
肌腱炎的症状包括疼痛，压痛和轻度肿胀。 停止导致痛苦几天的活动可以帮助解决小病例，但如果持续存在，您应该去看医生。 您可能需要学习使用适当的技术和替代技术来防止再发生的方法。
>来源：
>保护你的肌腱。 美国国立卫生研究院。 https://newsinhealth.nih.gov/issue/Jun2014/Feature2。