多囊卵巢综合征（PCOS）综述
多囊卵巢综合征（PCOS）是影响生殖系统和代谢健康的育龄妇女中常见但经常被忽视的医学疾病。 了解有关PCOS的事实以及你可以做些什么可以让它更容易生活并预防长期并发症。
>查看正常与多囊卵巢。
什么是多囊卵巢综合征？
PCOS影响约10％的育龄妇女，使其成为生命周期这一阶段最常见的内分泌紊乱。
PCOS的特征是女性中雄激素水平升高（睾酮等雄性激素），导致性激素不平衡。
这种荷尔蒙不平衡可以通过引起不规则 ，不存在或重度月经期影响排卵。 因此，PCOS是导致排卵不孕的主要原因。
PCOS也与胰岛素抵抗和肥胖有关。 有较高的胰岛素水平可能有助于体重增加和减肥困难。
如果胰岛素控制不好，可能会导致更严重的健康问题，如代谢综合征和2型糖尿病。
没有两位PCOS妇女与它有相同的确切经验，但与这种疾病相关的常见问题包括：
了解更多关于PCOS的这些和其他征兆和症状以及如何治疗的方法将帮助您做出改变，让您的情绪和身体感受更好。
了解一些潜在的风险因素也很重要。
关于PCOS的4件事
1. 可能难以诊断。 仅仅根据症状很难确定PCOS，因为：
- 有如此大量的症状与之相关。
- 症状可能会单独出现或组合出现。
- 症状的严重程度可能会有所不同。
- 症状可能会改变。
这些原因可能可以解释为什么你可能见过几位不同意的医生，他们不承认这种情况。 如果您的初级保健医生确实怀疑PCOS，您可能会被转介给生殖内分泌科医生，他们将检查您的症状并进行更多检测，如激素和其他血液检查 ，并对您的卵巢进行超声波检查。
多囊卵巢综合症是一种排斥症状。 在做出准确诊断之前，需要排除导致类似症状的其他情况 。
这不是关于你的卵巢。 尽管名称多囊卵巢综合征，PCOS妇女通常不会有囊肿。 相反， 卵巢周围有小的未成熟的卵泡 ，在超声波上看起来像一串珍珠。
这些卵泡是性激素不平衡的结果（而不是原因），它们抑制卵泡成熟并释放用于受精。
许多专业人士觉得PCOS这个名称具有误导性，并且有助于让更多女性得到诊断。 一个新的名字已经被提出来，一个不太注重囊肿或卵巢的名字，而是关于具有该病症的女性的代谢方面可能经历的。
没有治愈。 不幸的是PCOS不会消失，目前还没有治愈的方法。 好消息是，它可以通过改变生活方式，药物和补品来治疗和管理。
生活方式的改变是主要的治疗方法。 尽管还有很多东西需要学习，包括PCOS的原因，但我们确实知道饮食和生活方式的改变是主要的治疗方法。 这包括进食含有大量水果 ，蔬菜，瘦蛋白质和健康脂肪的健康饮食。
通过每天进行一些形式的身体活动 （例如步行和举重训练）来活动是非常重要的。
获得足够的睡眠对于保持胰岛素降低和帮助心情和精力很重要。
如果您最近被诊断
如果你刚刚被诊断为PCOS，你有很多情绪可能会发生。 PCOS非常复杂，仅靠这个名字就可以消化很多！
您可能会感到伤心或害怕，因为您被诊断出患有某种疾病。 也许你甚至觉得自己的身体确实存在某些问题，而且这是造成体重增加或痤疮等症状的原因。
您可能会对您提供的信息感到不知所措，并且应该如何处理。 互联网上有很多关于如何治疗和管理PCOS的信息（大部分不是以证据为基础），并且可能导致混淆。
重要的是给自己时间来适应新闻，更熟悉你的病情。 即使感觉他们应该这样做，也不必立即做出改变。 以下是您进行下一步操作时的一些建议：
了解你所能
如前所述，我们对PCOS并不了解。 但是我们也知道很多，包括你能做些什么来感受你的最佳。 花一些时间研究你的状况。
承诺你的治疗
您可能会尝试尝试为其他PCOS女性工作的东西。 但是，请记住，你是你。 在与您的医生和其他健康专业人员进行交谈期间，您的具体情况适合您的具体情况。 不要害怕得到更多的支持，比如与注册营养师， 营养师或治疗师合作。
考虑某些更改
管理PCOS的主要治疗方法是通过饮食和生活方式。 吃得好，睡得更多或更好，减轻压力，锻炼身体和戒烟只是让你感觉更好，改善症状，预防PCOS恶化的一些有效措施。
一句话来自
获得PCOS的诊断肯定是可怕的。 但好消息是，这种情况可以得到控制，症状会变得更好。 知识是关键！ 了解有关PCOS的事实，并拥有一支良好的治疗团队来支持您的生活方式改变，可以发挥重要作用。
资料来源：
克里斯托弗，R等人。 多囊卵巢综合征。 N Engl J Med 2016; 375：54-64。
Grassi A. PCOS：营养师指南。 卢卡出版社。 2013年，宾夕法尼亚州Bryn Mawr。