虽然你可能不会自动将抑郁症与多囊卵巢综合症（PCOS）联系起来，但两者之间的关系已被充分证明。 多达40％的PCOS女性患有抑郁症状。 一篇发表在“ 精神神经内分泌学 ”杂志上的研究甚至表明，PCOS女性的自杀率比不患有该综合征的女性多7倍。
PCOS女性患抑郁症的几率很高。 首先，性激素或胰岛素相关的不平衡可能是造成这种可能性的原因。 面对更多或恶化的PCOS代谢性并发症，如前驱糖尿病， 2型糖尿病，代谢综合征和心血管疾病也很难应对。
更高水平的雄激素或男性荷尔蒙与该病的典型相关，也可能导致PCOS女性心境障碍的发生率升高。
除了可导致抑郁症的PCOS的物理影响之外，管理PCOS的许多无法控制的症状的困难和挫折也不容忽视。 与不孕不育 ，体重增加和皮肤病症状（痤疮，脱发，过度头发生长）的斗争都会对PCOS女性的情绪健康造成重大影响。 即使尽最大的努力去过健康的生活方式，PCOS的许多方面似乎都会失控并且会随着时间的推移而恶化。
不同类型的抑郁症
抑郁症远不止是伤心。 任何与抑郁症斗争的人都知道，即使你非常想要，这种感觉也处于一个黑洞中，你无法摆脱困境。 抑郁症是一种严重的精神疾病，需要治疗。 这绝对是你不能“摆脱”的。
抑郁症可以以多种形式出现。 以下是一些可能影响PCOS女性情绪健康的抑郁症类型。
严重抑郁症
重度抑郁症是一种与“忧郁症”不同的心理障碍，或者对PCOS感到沮丧或沮丧。 这也可能与亲人的死亡或关系的终结可能导致的悲伤反应不同。 重度抑郁症可持续数周甚至数月，并可能影响您在日常活动中的功能。
这种状况耗尽了曾经愉快的活动的能量和兴趣，并且可以在整个个体的生活中重现。 当个体经历一次或多次没有躁狂，混合或轻躁狂史的重度抑郁发作时，诊断为严重抑郁症。 个体必须经历功能的显着改变，其中主要临床表现之一是抑郁情绪或失去兴趣的兴趣。
严重抑郁症可能会让你很难有正确照顾自己的动机。 由于经常锻炼和准备或吃健康食品是每个人自我护理的重要组成部分，尤其是PCOS女性，重度抑郁症可以对您控制综合征时的感觉产生真正的影响。
躁郁症
多囊卵巢综合征的女性患有双相抑郁症的比例更高，需要经过训练有素的精神保健专业人员的治疗。
曾经被称为躁狂抑郁症的双相I型障碍在有人既有抑郁症又有狂躁症史时被诊断出。 寻求快乐，享受快节奏的活动，并且表现出增加的言语速度通常表征障碍。 当她经历至少一次躁狂发作时，个体可以被诊断患有双相性I型。 躁狂发作的特点是在数周内出现异常持续升高的膨胀或激怒情绪。
双相II与双相I的不同之处在于该人具有至少一个轻躁狂发作的病史。 轻躁狂发作的症状类似于躁狂症的严重程度，损伤程度以及发作持续时间的差异。 在轻躁狂中，症状持续至少连续四天。 易怒也更可能是轻躁狂期间的关键情绪而不是升高的情绪，并且干扰不够严重以致导致明显的损害。
季节性情绪失调
季节性情感障碍，通常称为SAD，也可以影响PCOS女性。 SAD是每年在同一时间段内发生的季节性抑郁症。 大多数人在秋季到冬季几个月都会遇到SAD，因为日子越来越短，越来越黑。 SAD的典型症状是缺乏精力，情绪和疲劳。 SAD的症状在其他月份有所改善。
抑郁症最常见的体征和症状
许多人对抑郁症的体验不同 下面列出了一些抑郁症的常见症状，但不包括所有可能的症状。
- 疲劳
- 悲
- 孤单
- 无奈
- 流泪
- 睡眠障碍
- 缺乏动力
- 食欲改变
- 体重的变化（这也是PCOS本身的一个标志）
- 内疚的感觉
- 难以集中
- 失去对性的兴趣
- 失去兴趣爱好或以前喜欢的活动
- 糟糕的决策
- 头痛
- 身体疼痛，如脖子或背部疼痛
- 消化问题
如何治疗抑郁症？
抑郁症可以从许多方面进行管理，从治疗和药物到补充和替代药物。
个人治疗
找人交谈可以有助于处理困难或痛苦的感受，包括与PCOS的日常斗争。 这也有助于改变抑郁症常见的消极思维模式。 虽然谈话疗法有很多种类，但认为行为治疗（CBT）和人际心理疗法对抑郁症有效。
支持组
诊断为PCOS的妇女的支持小组可能对某些人有帮助。 被分享相似斗争的女性包围可能会让人感到安慰和支持。 如果由训练有素的精神卫生专业人员领导，支持小组可能会提供改变生活的技能和策略，以应对PCOS 和抑郁症。
药物
药物（抗抑郁药）可用于治疗抑郁症。 有很多类型可用。 与你的医生和治疗师讨论你的选择。 此外，请务必讨论您与可能会相互作用的医生正在服用的其他药物或补充剂。 如果可能的话，避免可能导致体重增加的药物，并有可能使PCOS的某些方面变得更糟。
替代和中西医结合
替代疗法和中西医结合疗法也可用于治疗抑郁症。 以正念为基础的实践已被证明是减少PCOS女性抑郁症状以及焦虑的有效治疗方法。 其他治疗策略如针灸和灵气也可能有帮助。
营养补充剂如鱼油和维生素D也可以改善抑郁症状。 一项发表在“妇科和内分泌学杂志”上的研究发现，维生素D缺乏症是女性患有或不患有PCOS的重要独立预测因子。 圣约翰草可能也有助于改善抑郁症状，但它也可能带来一些副作用，这些副作用对于PCOS患者尤为重要，包括激素水平的改变。
可能看起来像抑郁症的健康问题
除了抑郁症之外，PCOS女性患上另一种情绪障碍的比例也在增加：焦虑。 一些焦虑症状与抑郁症相似。
焦虑以多种形式发生，例如惊恐发作，广场恐怖症，创伤后应激障碍，急性应激障碍，社交焦虑和广泛性焦虑。
根据DSM-5，广泛性焦虑症的诊断标准包括以下六种症状中的至少三种：
- 不安或感觉处于边缘
- 容易疲劳
- 难以专注或头脑变得空白
- 易怒
- 肌肉紧张
- 睡眠障碍
- 食欲改变
- 体重变化
由于心理健康障碍的发病率较高，因此雄激素过量和PCOS协会建议所有PCOS女性经常由医师针对焦虑和抑郁进行筛查，并将其转诊给适当的治疗提供者。
如果您遇到抑郁症状，何时寻求帮助
如果你或你认识的某个人可能会感到沮丧，那么寻求训练有素的心理健康专家的帮助是很重要的。 不要害怕与朋友和家人讨论你的感受。 知道你并不孤单。 多囊卵巢综合征是一种复杂的疾病，与心境障碍有关，包括抑郁症。 你的感受是真实的，值得关注。 与你的医生讨论你的症状，并与可以帮助你的心理学家或顾问预约。
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