经常吸尘并保持干净的被褥
你可能永远无法摆脱所有房螨，但减少房螨可以改善你的哮喘症状 。 您可以通过减少家中房螨总数（即杀死房螨）或减少房螨暴露（即家螨的环境控制）来降低房屋螨暴露。
房螨，也称为尘螨或屋尘螨 ，通常喜欢生活在不同种类的织物中，特别是被褥。
房螨不像其他类型的螨虫那样在家中移动，并且有特殊的生长需求。 因此，以下提示可帮助您减少家中的房螨。 卧室可能是企图根除家螨最重要的地方，因为睡眠时你可能会有明显的暴露。
从卧室去除房螨的9个技巧
- 床上用品防过敏病例 - 包住枕头和床垫是减少房螨最有效的方法之一。 许多临床试验表明，这种简单舒适的减少房螨的方法也是有效的。 以这种方式减少房螨与减少哮喘药物使用和气道高反应性有关 。 即使您购买防过敏床垫和枕头，包装对于防止房螨殖民仍然很重要。
- 洗寝具 -如果您无法将枕头装入以防止房螨，则应经常用其他寝具洗涤。 目前的指南建议在130°F的水中每隔一至两周洗涤一次所有的被褥，这样房螨就会死亡。 用较冷的温度洗涤会去除但不杀死房螨。
- 吸尘 - 吸尘减少家居灰尘，但不能有效减少房螨。 使用带高效微粒空气（HEPA）过滤器的真空更有效，但也更昂贵。 如果您对家螨过敏很严重，可考虑戴上口罩或在吸尘过程中离开。
- 去除地毯 - 尽管不像装入被褥那样有效，但去除墙到墙地毯可能会减少房屋螨的暴露。 去除卧室地毯可能是最成功的。
- 清洁硬表面 - 用潮湿的抹布擦拭硬表面会去除超过90％的家螨过敏原。
- 改变卧室的位置 - 当卧室位于地下室时，这可能特别有用。 这可能会有所帮助，因为地下室的湿度和湿度较高。
- 除湿机 - 单独使用空调不会降低房螨的水平，降低湿度可以帮助减少房螨。 不幸的是，在湿度已经非常高的国家的一些地区，便携式除湿机可能无法很好地工作。 要使除湿机有效降低房屋螨虫的含量，每天至少22小时的湿度水平必须低于35％。
- HEPA过滤器 - 用于中央空调和加热系统的HEPA过滤器价格昂贵且无效。 由于家螨不会长时间停留在空中，只有少量的这种方式被有效去除，通常不值得花费。
- 化学品 - 与使用化学品控制害虫不同，化学品在控制房螨方面效果不佳。
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资料来源：
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