在睡眠之后的早晨更常见地出现胀气
它有时可能看起来像是一种粗鲁的觉醒，特别是当它起源于别人时，你能在睡着时放屁吗？ 某些身体功能（例如打喷嚏 ）在睡眠中暂停，但正在放屁中的一个？ 另外，为什么有人似乎在早上通过更多的气体第一件事？ 了解更多关于胀气及其与睡眠的关系。
睡眠期间暂停身体功能（包括放屁）
睡眠是一种独特的状态，我们身体的许多功能似乎暂时中止。 就像冬眠的冬眠熊，我们睡觉时似乎暂时进入不同的代谢状态。 作为其中的一部分，我们预计在白天发生的许多行为在我们的睡眠中几乎完全没有。 这是为什么？
为了在一夜之间保持长时间的睡眠状态，我们不能因满足我们的需要而受到干扰。 想象一下，像宝宝一样需要在半夜醒来吃东西。 值得庆幸的是，我们的身体能够让这些活动在睡眠中休息。 因此，我们通常可以在夜间无需吃，喝，排尿或排便。 然而，在各种疾病状态下，或作为衰老的自然部分，这种抑制可能开始失败。
正如一位年长的人可能会证明的那样，在夜间休息时醒来小便会发生（如在夜尿中发生的）。 这可能会因未经治疗的睡眠呼吸暂停而恶化。 糖尿病可能影响神经并导致睡眠期间粪便流失。
尽管我们不完全了解睡眠的代谢，但很明显，有激素的变化可以让我们利用储存的能量（包括来自肝脏）并抑制我们的食欲。
白天禁食八小时（如午餐时间不够）是一个令人不舒服的壮举，但在夜间使用这些激素和能量储存的帮助下很容易完成。
神经系统和直肠在睡眠中的作用
此外，称为自主神经系统的身体部分布线即使在睡眠期间也保持活跃。 这有助于保持我们的呼吸，维持我们的心率，并继续消化。 这些所谓的“自动”功能超出了我们的意识控制范围。 你不必考虑它发生的动作。 作为其中的一部分，我们的小孔周围的肌肉环（称为括约肌 ）被仔细控制。 作为这种自动控制的结果，我们不需要有意识地避免在我们的睡眠中排尿或排便。 想象一下，为了控制你的膀胱内容，必须不断思考“不要尿尿”。 当你入睡时，控制很快就会失去，你会醒来湿床。
以同样的方式，肛门括约肌有自主控制。 这可以防止你入睡时排出粪便。 它也会控制气体的释放。 因此，当你在清醒过渡过程中重新控制括约肌的有意识控制时，你可能只会通过气体。
然后你可以允许它按照你的意愿打开。 睡觉时你不可能通过气体。 当你醒来时，即使只是短暂地，你也可以这样做，进入一种暂时的意识状态。
直肠是非常敏感的：您可以感觉到乙状结肠的下半部分（称为直肠穹窿）是否含有空气，大便或液体。 当你睡着时，这种意识消失，但一旦你回到意识，你再次认识到这些感觉，并回应你的身体需求。 这包括需要通过天然气，这似乎经常在早晨觉醒时发生。
早晨的气体和放屁的原因
我们为什么经常在早上通气？
答案很明显：我们需要。 事实上，在整个晚上，我们肠道中帮助我们消化食物的健康细菌继续做他们的工作并且创造天然气。 当这种气体积聚，我们可能不会释放它，而我们的自主神经系统保持肛门括约肌闭合。 但是，当我们醒悟并意识到我们需要通过天然气时，这就不可避免地出现了。 在用气充满结肠的夜晚之后体积更高，并且可能随着气道痛而进一步升高 。 为了便于比较，请考虑长途航班或整天在办公室累积多少天然气; 难怪我们早上需要放屁！
一句话来自
如果这很麻烦，你可以考虑使用非处方产品来缓解腹胀和气体，如西甲硅油（通常以Gas-X出售）。 可能会因某些可避免的食物而变差。 否则，要知道放屁是一种正常的身体功能，特别是在早上觉醒并让他们摔倒时感到自豪。
>来源：
> Abraczinskas D.肠胃气和腹胀。 Grover SG（Ed。）In：UpToDate。 2017年。