有些人使用倒置台治疗腰背痛 ，但倒置治疗可能存在一些风险，并且为什么背痛的物理疗法是更明智的选择。
如果您有腰痛或坐骨神经痛，您可能会遇到许多不同的治疗方法来帮助您解决问题。 你的医生可能会推荐物理治疗，或者外科医生可能会建议你进行手术来治疗你的病情。 其他人可能会推荐整脊疗法或其他整体疗法来帮助您控制疼痛。
你的理疗师可以教你一个正确的运动进程来治疗背部疼痛 ，他或她可以教你停止做什么来帮助你改善背部 。 已证明姿势矫正有助于缓解脊神经的压力，它可能是帮助您在控制腰痛时恢复正常活动的组成部分之一。
逆转疗法做什么？
许多人使用倒置疗法来帮助控制背部疼痛。 倒置表被认为是卸下你的脊椎，以减轻你的脊椎和神经的压力。 这种牵引力被认为会减少你的痛苦，所以你可以回到你的正常活动。
研究表明，倒置疗法可能带有严重的禁忌症，这不是您的背痛的最佳选择。 倒置可能导致血压升高，青光眼患者在使用倒置时可能会增加眼内压。
2012年的一项小型研究发现，倒置有助于一些面临手术的人避免使用刀，但该研究设计得并不十分出色，无论使用倒置台或物理治疗，研究中的所有患者均有所改善。
以下列出了物理治疗优于倒置表治疗背痛的5个原因。 如果您有腰痛，请与您的医生联系，然后拜访您的物理治疗师，以了解正确的治疗情况。
1 -
你可以在任何地方做你的PT练习如果您正在使用倒置台来控制背部疼痛，那么您很可能只能在家中执行“治疗”。 但是如果背部疼痛在工作中或休假时会发生怎样的情况呢？
下腰痛的物理治疗包括学习姿势矫正技巧和练习来治疗你的情况。 您可以在任何地方应用练习，所以当突然发生背部疼痛时，您可以立即采取行动，而不必等到回家倒挂在倒置台上。
2 -
PT练习没有危险的副作用反转表可能有危险的副作用，可能会阻止您使用它来治疗腰痛。 这些副作用可能包括：
- 血压升高
- 眼睛压力增加
- 心率变化
如倒置公司Teeter所述，倒置禁忌症包括但不限于：
- 怀孕
- 中耳感染
- 积极肿胀的关节
- 肥胖
- 眩晕和头晕
- 最近的创伤
- 行程
- 虚弱或虚弱
物理治疗练习和姿势矫正对许多这些情况来说都是相当安全和有效的。 如果您怀孕并且背痛，PT可以提供帮助 。 肥胖的人可以（也应该）运动来治疗他们的腰痛。 如果你有BPPV的眩晕 ，你仍然可以进行背部练习。 （ 物理治疗也可以有效治疗眩晕。 ）
3 -
你正在控制你的背痛在治疗背痛或坐骨神经痛时，重要的是要积极参与您的护理。 理疗练习和姿势矫正技术可以让您控制自己的状况。 当疼痛发作时，您可以行动起来，帮助减轻或消除您的疼痛。
倒置疗法是一种被动疗法。 你把自己绑在桌子上，倒过来躺在那里。 通过PT练习在您的护理中发挥积极作用可以让您控制自己的状况。
4 -
运动和姿势矫正被证明对背部疼痛有效研究表明，技术来帮助减轻疼痛，研究表明，锻炼和姿势矫正是证明有效消除疼痛的方法。
倒置疗法可能会帮助一些人感觉好一些，但研究并不支持使用腰部牵引装置来有效长期控制腰痛。
如果您正在寻找有效的治疗背痛或坐骨神经痛的方法，与您的物理治疗师一起工作是一种低风险，低成本，高价值的治疗选择。
5 -
运动可以预防其他肌肉骨骼损伤和问题背部疼痛的锻炼通常涉及到执行特定的动作来改善你的脊柱运动范围 （ROM）和你的核心力量。 这些练习对身体的其他部位也有好处。
执行直腿提高以提高核心力量可以帮助保持双腿强壮，并且按下ups来提高背部力量，这样可以帮助保持双臂强壮。
经常推荐行走背部疼痛的人; 它是一种直立的运动，可以改善血液流向你的脊椎盘和关节。 步行也有助于改善你的整体心脏和呼吸功能，它可以改善你的情绪，并降低你的压力水平。
如果你背部疼痛或坐骨神经痛，每个人似乎都愿意提供一些建议，试图帮助你。 您最好的治疗方案是与您的医生一起检查，然后参与积极护理计划以帮助管理您的症状。
物理治疗已被证明可有效控制背痛和坐骨神经痛，并且在您的护理中发挥积极作用可能优于单纯使用被动装置（如倒置台）来治疗症状。
资料来源：
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