许多背部疼痛或坐骨神经痛患者从物理治疗师的专业服务中受益，帮助他们康复。 您的PT可能有助于为您的病情选择最佳治疗方案。 如果你有背痛，你可能会怀疑反转台是否有帮助。 那么，倒置表是否有助于腰背痛？
腰痛 （LBP）是拜访你的医生最常见的原因之一，仅次于普通感冒 。
这可能是由多种原因造成的，包括坐姿不佳，重物抬起或频繁弯曲。
如果你有LBP，你可能已经意识到很多人都有背痛的经历，就像你一样。 这也意味着许多人已经尝试了许多治疗和方式来帮助减少下腰痛并改善他们的功能。
反转台是一个带有铰链的金属框架连接的填充桌。 要使用反转台，可以将自己绑在桌上，然后慢慢地让桌翻转，从而翻转身体。 反演表通常成本从100美元到400美元不等。
什么是倒置表应该这样做？
逆转台使用背后的理论是，通过翻转身体，您可以在腰背部卸下骨骼，关节和椎间盘 。 这被认为是通过脊柱产生牵引力，并且理论上牵引力可以减少腰痛。
倒置表或倒置疗法的另一个名称是重力牵引。
是否存在与反演表相关的风险？
与倒置表有关的最常见风险是血压不稳定升高， 眼内压升高（青光眼）或心率增加。 因此建议，如果您有青光眼，高血压或心血管疾病，您在尝试进行倒置治疗前与医生核对。
倒置表和腰背痛
大多数研究表明，倒置疗法通过腰椎引起一定的牵引力。 一项研究发现，倒置治疗期间腰椎之间的间隔为3mm。 所以问题出现了：腰部牵引是否有助于腰背痛？
关于牵引力对LBP有效性的几项研究质量差。 那些高质量的研究不能证明腰部牵引有助于腰背痛。 结论：虽然腰椎牵引似乎对LBP患者并不有害，但似乎也没有多大帮助。
在其他研究中，研究结果表明，对急性，亚急性和慢性LBP的牵引力的评分为“C”级（没有获益）。
一项小型研究检查了单层椎间盘突出症患者需要手术的反转效应。 研究人员发现，77％的患者能够避免使用倒置手术，而22％的患者不使用倒置。 如果你正在面对坐骨神经痛的手术，倒置可能是最后一次尝试避免刀。
什么有助于腰背痛？
非特异性急性下腰痛的最佳治疗方法是保持尽可能活跃。
对于亚急性和慢性腰痛，有证据表明锻炼获得了“A”级（已证明有益处）。 这意味着当背部疼痛发作时，最好保持活动状态，并根据自己的情况进行适当的运动。 你的理疗师可以为你展示最好的运动。
一句话来自
如果您患有腰背痛（ 坐骨神经痛 ）的腰腿痛或疼痛，那么您最好的治疗方法是继续正常锻炼，并且可能会增加锻炼。 机械牵引的使用似乎对腰痛提供很少或没有益处。
比较与倒置表（青光眼， 血压变化 ，心率变化）相关的风险与使用腰背痛反转预期的好处，看起来你的时间（和金钱）会更好地用于锻炼以帮助治疗你的疼痛。
拜访你的物理治疗师是你的低下护理的合理计划。 他或她可以开背部疼痛练习，并帮助你改变姿势以帮助你的病情。 你的物理治疗师也可以教你为什么你的背部受伤，并可以帮助提供策略，防止你的腰背部出现问题。
>来源：
> Lerebours，VC，Rohl，AJ和Shaikh，S.（2017）。 与倒置表治疗相关的双侧视网膜脱离。 Cureus ， 9 （3）。
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