腰痛几乎每时每刻都会影响到每个人。 如果你怀孕了，你可能会有更多的背痛感，很可能是因为在你的脊柱前悬挂了九个月的小小欢乐。
物理治疗是治疗腰痛的经证实的治疗方法。 背痛或坐骨神经痛患者可能从PT中受益，以帮助改善姿势 ，学习正确的运动练习 ，并学习在疼痛发作期间不应该做什么 。
但是如果你怀孕了呢？ 对于正在经历腰痛的孕妇，物理疗法是否有效？ 怀孕期间使用哪种治疗方法或治疗方法可以安全地治疗您的背痛？
对于许多女性来说，一旦宝宝出生后背部疼痛就会减轻或消失，但大约1/3的女性在产后第一年会继续腰痛。
对于正在经历腰痛的孕妇，物理治疗是一种安全有效的治疗方式。 你的PT可以教你一些特定的练习，帮助减轻你的脊椎压力，减轻你的痛苦。
具体治疗
许多物理治疗师使用物理模态如超声波或电刺激来治疗背痛。 但在怀孕期间使用这些治疗方法对您或您未出生的孩子可能并不安全。 因此应该考虑其他治疗。 这些可能包括：
- 行使
- 姿势矫正信息
- 手动治疗，如关节动员或按摩
- 支撑
- 各种治疗的组合方法
- 热或冰
什么治疗是最好的
有了所有可用的治疗腰痛，特别是怀孕期间的背痛，可能很难为您确定正确的治疗方法。
您的物理治疗师可以评估您的具体情况，以确定最佳治疗方案。
2014年发表在“骨科和运动物理治疗杂志”上的一项研究考察了哪些治疗方案最适合孕妇经历腰痛。 研究人员分析了来自研究的数据，包括运动，支具，手动治疗和联合治疗方法。 他们发现，妊娠期间最有效的背痛治疗是运动和患者接受关于改善活动和生活方式的教育，以帮助减少腰痛。
其他治疗方法，包括手法治疗和支具，可能有益，但目前，已发表的证据缺乏质量推荐这些治疗怀孕相关的背痛。
请记住，每个人都是不同的，每个人对各种治疗方法的反应都不同。 因此，与您的医生和物理治疗师密切合作以确保您获得最佳的背部疼痛和特定状况。
如果你怀孕期间有点担心，怀孕时处理腰痛可能会增加额外的压力，这很自然。
如果您怀孕并且正在经历腰背痛，请咨询您的物理治疗师。 他或她可以评估您的具体情况，制定锻炼以帮助减轻您的疼痛，并建议暂时的生活方式改变，以减少您的疼痛并提高您在怀孕期间的活动能力。
资源：
van Benten，Pool，J.，etal。 “物理治疗师对怀孕期间腰部疼痛治疗的建议：一项系统评价。” JOSPT。 2014年7月，（44）7. Pg。 464-473。