找出有关胃灼热常见神话背后的事实
在大多数健康状况下，这里有很多信息。 有些是真的，有些则不是。 以下是关于胃灼热流行的10个神话：从饮用橙汁是否使其恶化到是否是严重的情况。
神话＃1：你会导致你的胃灼热
假。 有许多生活习惯和某些食物和饮料会加重你的胃灼热症状 。
但是， 胃灼热是一种有生物学原因的医学疾病。 即使生活方式和饮食习惯发生变化，情况仍然存在，您仍然可以体验它。 这个事实让你第一次尝试再次吃辛辣食物。
神话＃2：胃灼热可以用平淡的饮食来治愈
假 。 平和的饮食对胃灼热患者并不坏。 事实上，它可能会让你感觉更好，尤其是在一次爆发时。 但是单纯的饮食本身并不能治疗由胃食管反流疾病或GERD引起的胃灼热。
神话＃3：胃灼热只是由过量的酸造成的
假 。 胃食管反流病患者胃中的酸量通常是正常的。 问题来自酸在错误位置的事实。 它不会留在胃里，而是进入食道 。 那么为什么医生会给你药物来减少过量酸不是问题时的胃酸？ 这是因为缺乏有效治疗引起酸反流的潜在因素的药物。
神话＃4：酸反流只会导致我的消化系统出现问题
假 。 胃酸反流引起的胃灼热是GERD最着名的症状 ，但它不是对身体的唯一影响。 可能由酸反流引起或恶化的另一个重要病症是哮喘。 研究表明，GERD不仅会引起或加剧哮喘，而且哮喘和哮喘药物可能会导致或加重GERD。
个体也可能因酸反流进入喉咙或声带周围引起刺激而导致声音嘶哑，或者慢性咳嗽和喉咙痛。
误解5：胃灼热是由压力引起的
通常是假的。 虽然压力会加重胃灼热，但它很少成为胃灼热的原因。 但极度的身体压力，例如个人严重受伤或严重受伤，可能会导致伴有胃灼热的溃疡发展。
神话＃6：没有东西可以缓解我的胃灼热
假。 你可以帮助你的胃灼热。 治疗可以包括处方药，非处方药， 生活方式和饮食改变。 欲了解更多信息，你可以阅读有关预防胃灼热 ， 安全食品和避免食物 。 你也可以保留一个胃灼热记录来找出可能引发胃灼热的原因。
神话＃7：酸性食物，如橙汁，可使胃灼热变得更糟
正确和错误 。 一些酸性食物，如橙汁，对GERD患者确实造成问题，但这不是因为酸的含量。 即使是非酸性的橙汁也会给他们带来问题。 但是触发你的胃灼热可能不会触发别人的胃灼热。 要查明您的问题食物，请保留食物日志或日记。
神话＃8：夜间胃灼热的人只能坐着睡觉
假 。 建议睡在头部抬高6英寸的斜坡上，方法是在床头放置块，或者在床垫下方使用楔形枕头。 根据建议，简单地用枕头支撑自己是行不通的。 在你的背部睡觉时，酸可能会更频繁地滑回食道，头部睡觉时，比如在楔形枕头上，可以让重力将酸保持在你的胃里。 研究还支持在你的左侧睡觉，以避免夜间胃灼热 。
许多研究发现，睡在你右侧可能会增加你的胃灼热症状，因为当你躺在你的右侧时，酸从食道中清除需要更长的时间。
误解9：如果你服用药物来抑制胃酸，你将无法消化你的食物
假 。 当你的身体产生酸来帮助消化食物时，胃中的其他物质也有助于分解食物。 这些被称为酶。 即使服用质子泵抑制剂等药物可以显着减少酸的产生，但仍然会产生足够的酸来帮助正常食物消化。
神话＃10：胃灼热不是严重的情况
假 。 虽然胃灼热是常见的，但每年至少有一千万美国成人患有胃灼热，但这当然不容忽视。 慢性胃灼热可能会对个人的生活产生严重影响。 它可能是一种更严重的症状，胃食管反流病或GERD。 此外，如果不治疗慢性胃灼热，它可能导致严重的并发症，包括Barrett食管 ， 糜烂性食管炎 ， 食道狭窄甚至食管癌 。
>来源：
> Gerson LB，Fass R.系统回顾了夜间胃食管反流病治疗的定义，患病率和治疗反应。 临床胃肠病学和肝病学 。 2009; 7（4）：372-378。 DOI：10.1016 / j.cgh.2008.11.021。
>康JH- E，康JY。 生活方式措施在胃食管反流疾病的管理：临床和病理生理学的考虑。 慢性病的治疗进展 。 2015; 6（2）：51-64。 DOI：10.1177 / 2040622315569501。
> NIH。 胃食管反流病。 MedlinePlus医学百科全书。 https://medlineplus.gov/ency/article/000265.htm
> NIH。 胃灼热。 MedlinePlus医学百科全书。 https://medlineplus.gov/ency/article/003114.htm。