这种常见症状与心脏无关
尽管有这个名字，胃灼热与心脏无关。 当胃酸与食管内壁接触时会引起消化问题，引起刺激。
大多数人偶尔会经历胃灼热，通常是在大餐或辛辣餐后。 它起始于胸骨后面上腹部的灼热感。 疼痛可能会从膈肌传播到喉咙后部，并且常伴有口腔中的酸味。
如果你每月有一次胃灼热，它被认为是温和的。 如果你每周有一次胃灼热，它是温和的。 这是每天发生的胃灼热，它被认为是严重的。 由于慢性胃灼热是潜在消化道疾病的症状，治疗过程会有所不同。 但是，如果你是频繁胃灼热的人中的一员，那么可以获得救济。
什么导致胃灼热？
胃食管反流病（GERD）是胃灼热症状的主要原因。 这是胃酸反流（或支持）进入食管时引起的，这会引起烧心的烧灼感。 以下是胃灼热的一些根本原因：
- 某些药物也可能导致胃灼热症状，包括一些抗焦虑药物，麻醉药，类固醇，抗生素，甚至阿司匹林。
胃灼热有多严重？
如果您患有轻微的胃灼热，它往往比可能导致任何严重并发症的情况更令人讨厌。 但慢性胃灼热（包括每周多次发作或每天多次发作）可能会导致并发症，如果不及时治疗。
慢性胃灼热会导致食道瘢痕，使食道变窄，难以吞咽。 它也可能导致Barrett食管 ，这是一种在下食管中发展与胃衬相似的细胞的情况。 这种对食道的严重损伤会增加患上食管癌的风险。
对于大多数慢性胃灼热患者来说，这是一个更大问题的第一个迹象。 如果你发现你的胃灼热持续时间比每周几次更频繁，最好联系你的医疗保健提供者。 没有理由不必要地遭受痛苦，并且有几种好的处方药可以使胃灼热容忍并减少其影响。
管理你轻微的胃灼热
如果您正在治疗轻度或中度胃灼热，您可能会进行一些饮食和生活方式的改变，以防止其再次发生。
这里有一些建议可以控制轻度或中度胃灼热
- 多食少食多餐，而不是三餐
这将有助于防止胃酸过量产生。 - 慢慢吃
在吃东西时帮助你减慢速度的一种方法是将叉子或勺子放在两口之间。 - 不要饱腹地上床睡觉
在睡觉前吃完最后一顿饭或大块小吃至少三个小时。 这使得酸度有可能在你的身体处于更容易发生胃灼热的位置之前降低。
- 抬起你的床头几英寸
抬高头部将有助于防止夜间发生反流。 - 避免胃灼热触发
可引发胃灼热的食物和饮料的例子包括咖啡（包括咖啡因），酒精，含脂肪食物，含咖啡因的饮料和食物，洋葱，薄荷，巧克力，柑橘类水果或果汁和西红柿。 如果你不确定你的胃灼热是什么引起的，可以保留一份或两份食物日记，看看你最可能有胃灼热。 - 停止吸烟
尼古丁会削弱下食管括约肌，这是控制食道和胃之间开口的肌肉，并可防止胃中含酸的内容物进入食道。 - 穿宽松的衣服
紧身的衣服挤压中部，并倾向于向上推胃内容物。 - 减肥
有很多与健康相关的理由，试图减掉几磅，减肥可以帮助缓解你的胃灼热症状。 - 嚼口香糖
听起来很有趣，口香糖可以通过刺激唾液产生短暂的胃灼热，从而稀释和冲洗掉胃酸。 - 喝温热的液体
饭后喝一杯温水或凉茶可以稀释并冲洗掉胃酸。
资料来源：
> Herbella，F.和Patti，M.，“胃食管反流疾病：从病理生理学到治疗。” 世界胃肠病学杂志， 2010年8月; 16（30）：3745-3749
> Badillo，R.，Francis，D.，“胃食管反流病的诊断和治疗”。 Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics ，2014年8月; 5（3）：105-112。