如果您吸烟，请考虑停止或减少吸烟量。 这是一个明智的决定，原因如下：
原因1：唾液生产
吸烟会减慢唾液的产生。 唾液是你身体防御食道损害的一种防御手段。 甚至有唾液中的酸中和化学物质，称为碳酸氢盐。 研究表明，吸烟者的唾液含有较少量的碳酸氢盐，因此降低了唾液中和酸的能力。
唾液还可以浸泡食道，减轻从胃回流的酸的影响，并有助于将酸洗至胃部。
原因2：胃酸过多
吸烟刺激胃酸的产生。
原因3：减弱消化阀
吸烟会削弱和放松下食管括约肌（LES），这是食管和胃交界处的瓣膜。 如果LES工作不正常或不适当地放松，胃内容物会倒流回食道。
原因4：改变胃酸
吸烟似乎也促进了胆盐从肠到胃的运动，这使得胃酸更有害。
原因5：食道受伤
吸烟可能会直接伤害食道，使其更容易受到胃酸倒流的损害。
原因6：缓解消化
研究表明，吸烟者在吸烟时会降低胃动力（消化），这可能导致消化效率降低，因为胃需要更长时间才能排空。
有关如何戒烟的更多信息，请访问Vertywell.com的戒烟指南。 您也可以考虑下列文章：