研究指出， 肠易激综合征（IBS）与糖（乳糖， 果糖和山梨糖醇）不耐受之间存在惊人的高度相关性。 如果您正在与IBS打交道，了解这些研究可能会帮助您确定糖分不耐症是否会影响您的症状。
乳糖不耐症
乳糖不耐症是一种人在食用乳制品后经历消化症状的状况。
这是由于酶乳糖酶的缺乏。 据认为，许多IBS患者将从饮食中消除乳制品而受益。
一项大型研究比较了近500名IBS患者和336名自我诊断为“牛奶不耐症”的患者。两组中近70％的人基于氢气呼气试验 （HBT）测试了乳糖不耐症阳性， 。
作者的结论是，由于这个比例很高，应该对所有被认为患有IBS的患者进行常规治疗。 不幸的是，这项特定的研究没有包括一个健康的对照组。
糖不耐受组合
一项小型研究着眼于糖不耐症与功能性肠病的关系 。 具体而言，该研究有25名患者在饮用各种溶液后进行氢呼气测试。 这些包括乳糖，果糖，山梨糖醇，蔗糖以及果糖和山梨糖醇的组合。
百分之九十的研究参与者对至少一种糖不耐症测试为阳性。 在对有害物质进行饮食限制后，40％的患者症状明显改善。
一项更大的研究也研究了功能性肠病患者的乳糖，果糖和山梨糖醇不耐受。
在239名患者中，94名符合IBS的诊断标准 ，而其余的被归类为有功能性投诉。
使用氢气和甲烷测试，90％的受试者被发现患有某种不耐受症状。 很大一部分表现出对不止一种类型的糖不耐受。 由于饮食限制，每组中大约一半的受试者经历了显着的症状改善。
小肠细菌过度生长的作用
另一种观点来自研究者，他们认为小肠细菌过度生长（SIBO）是IBS症状学的主要因素。 这个理论认为，SIBO可以在乳果糖摄入后使用氢呼气测试来诊断，乳糖是我们身体无法消化的糖。
据认为，如果人在饮用乳果糖溶液后不久就会出现氢气呼吸水平升高，这就证明细菌存在于小肠中 。 反过来，它会导致发酵，导致呼吸氢气。
为支持这一理论，一项研究发现，使用氢呼气试验测试乳糖不耐症阳性的许多受试者在乳果糖呼气试验中也测试了阳性。
这表明潜在的问题是SIBO，而不是乳糖不耐症 。
一项更大型的研究测试了98名IBS患者SIBO和糖不耐症的存在。 基于乳果糖测试，这些IBS患者中有65％检测为SIBO阳性。 这些患者在摄入乳糖，果糖和山梨糖醇后比进行SIBO治疗的患者显着更有可能进行氢呼气试验阳性。
随后用抗生素治疗SIBO患者，以不再对乳果糖测试呈现阳性反应。 然后发现这些患者对乳糖，果糖和山梨糖醇不耐受性的阳性率明显降低。
研究人员得出结论认为，SIBO可能是积极的不耐受测试的原因，而不是这些糖的真正不容忍。
底线
虽然可能存在一些关于真正潜在问题的争论，但这些研究结果清楚地表明，糖耐受不良与IBS之间存在关联。 如果您患有IBS，评估乳糖，果糖，山梨糖醇不耐受以及SIBO可能在您的症状中起作用的作用当然很重要。
一个好的开始就是与你的医生进行交谈，看看是否有任何形式的糖耐量不良诊断试验可能适用于你。 您可能还想考虑保留食物日记并尝试消除饮食，以查看限制糖是否有助于您感觉更好。
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